مشاهدة النسخة كاملة : هل تعانى من الخجل ؟؟؟؟؟؟
الخجل :o :p :o
اليكم احبتى
كل مايتبادر على ذهنك عن الخجل ..... واعنى بالخجل .... الخجل الشديد ...الشدييييييييييد
اسباب الخجل الشديد
حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية.
- نظرة سلبية للنفس والذات.
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات
.
.
.يتـــــــــــــــــبع
تعريف الخجل الشديد:
نرجع نذكر ..... حديثنا عن الحاله المرضيه للخجل ....
الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن وحسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر،
خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.
.
.
.
يتبـــــــــــــــــع
أعراض وجود المرض:
الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة
تقسيمات هي:
1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
2- أعراض جسدية تشمل:
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.
3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.
وحسب رأي خبراء الصحة النفسية فإن المصابين بالخجل الشديد لديهم حساسية مبالغ بها باتجاه النفس وما يحدث لها بحيث يكون محور الاهتمام والتركيز لديهم هو مدى تأثيرهم على الآخرين وكذلك نظرة الآخرين لهم،
وبالتالي وبهذا التركيز على النفس الداخلية ومشاعر النقص والارتباك الذي يحدث لهم بحضور الآخرين أو عند التعامل مع الآخرين،
فإن المصابين بالخجل الشديد يفقدون القدرة على الاهتمام والتركيز على الآخرين والشعور بمشاعر الآخرين، وبالتالي يزداد العزل الاجتماعي الذي يعاني منه الفرد المصاب بمرض الخجل الشديد.
.
.
.
وسائل علاج الخجل الشديد:
وهناك عيادات متخصصة تعالج مشاكل الخجل الشديد باستخدام الطرق التالية:
تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين.
- تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
- تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
- مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية،
- تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول.
ويقدم علماء الصحة النفسية والاجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد:
- اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت
الطريقه السابقه رااااائعه <<<< عند القيام بامر ما ... حتى لو لم تكن خجول ..
.
.
.
واليكم بعض الطرق والتى ارى ( ومن وجهة نظرى انها تفيد الاشخاص الفير مصابين بالمرض )
- اعمل فورا على تنميه مهاراتك الاجتماعية :
- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.
- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.
- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب
- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة
- حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.
الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين.
الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة
ولا ننسى ان الخجل:o امر مطلوب ..... ولكن فى حدود ....
بعد قرائتى لهذا الموضوع احببت ان انقله لكم .....
وانقل لكم بعض التساؤلات التى دارت بذهنى ...
اليكم التساؤلات ؟؟؟
هل مازال الخجل موجود بين ابنائنا وبناتنتا ؟؟؟؟؟ <<< اظن من المفضل القول هل انعدم الحياء فى زمننا هذا ؟؟؟
اين هو الحياء المطلوب والذى يزين المسلم ؟؟؟؟
اين نحن من تطبيق ( الحياء شعبه من شعب الايمان ) ؟؟؟؟
هل من متطلبلات العصر الحالى ان نتخلى عن حيائنا ؟؟؟؟ <<<< واقصد الحياء المطلوب .
.
.
.
وغيرها كثييييييييير
لعلكم توصلتم لما اريد الوصول اليه
لكم منى كل الشكر والتقدير
ريمــــــاس
22-02-2007, 14:16
موووووووضوع رائع ...يعطيك العافية
فعلا الخجل أصبح من الصفات النادره جدا هذه الأيام
والأفضع من ذا وذاك أن الناس الخجولين ينقدهم خلق الله
شكرا لك عزيزتي على مواضيعك الرائعه
موضوعك جداً رائع و مفيد
ووصلت إلينا فكرتك
.
.
لك كل الشكر و التقدير
شكرا لك اختي على الموضوع ، الخجل اصبح شبه نادر في هذه الايام وأنا ماعرفت هذا الشيء الا من خلال تجربتي واحتكاكي مع طالباتي في التدريس ،، الله يعطيك العافية على هذا الموضوع الرائع
عادل الثبيتي
22-02-2007, 18:01
يعطيك العافيه وبارك الله فيك وجزاك الله خيراً ،،،
ابو صديق
22-02-2007, 18:13
جزاك الله خير
شكرا روزا المنتدى على الموضوع الرائع وجزاك الله خيراً
شكرا لك
الصراحة انا خجول جداااااااااااااا
ويسبب لي الكثير من المتاعب....الله يعين
فعلا الخجل أصبح من الصفات النادره جدا هذه الأيام
والأفضع من ذا وذاك أن الناس الخجولين ينقدهم خلق الله
صدقتى اختى
يمكن اعتبارالخجل المحمود سلعه يندر وجودها هذه الايام ....
لك كل الشكر والتقدير ,,,,
ايومى
لك كل الشكر والتقدير على مرورك الكريم ...
الخجل اصبح شبه نادر في هذه الايام وأنا ماعرفت هذا الشيء الا من خلال تجربتي واحتكاكي مع طالباتي في التدريس
الفجر
لك منى كل الشكر والتقدير ,,,,
أ . عادل
.
.
.
أبو صديق
.
.
.
ربانه
.
.
.
اشكركم جزيل الشكر على المرور الذى اعتز به ....
الصراحة انا خجول جداااااااااااااا
ويسبب لي الكثير من المتاعب
OSsama
مثل ماذكرنا الخجل مرغوب فيه ....
اما اذا وصل الى مرحلة خجول جدااااااااا .. فاتمنى ان تكون استفدت من الموضوع للتخلص من الخجل ....
لك كل الشكر والتقدير ....
شحنة موجبة
24-02-2007, 17:59
جزاك الله الف خير يا روزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اا
واضيف ان الحياء ماكان في شيئ الا زانه وما نزع من شيئ الا شانه
فعلا الخجل أصبح من الصفات النادره جدا هذه الأيام
والأفضع من ذا وذاك أن الناس الخجولين ينقدهم خلق الله
..
..
صدقتى اختى
يمكن اعتبارالخجل المحمود سلعه يندر وجودها هذه الايام ....
.
.
.
طبعاً الشر يعم و الخير يخص
لكن ما زال في الأمة خير كثير..!!
و بيدكم تغيير ذلك .. فأنتم مربوا الأجيال الذين تنشؤونهم على الصفات الحميدة ...:)
أو لست معي في ذلك ..؟؟ :rolleyes:
شحنة موجبه
شاكرك على اضافتك
لك منىكل الشكر والتقدير ... ولا عدمنا مرورك الكريم ..
جــزيت خيراً ،،،، وشكراً لك .....
أ . ياسمين
اسعدنى مرورك
لك كل الشكر والتقدير
المشغوله
05-03-2007, 19:08
أن خجوله جدا وهذه المسأله سببت لي إحراج كبير حيث إنني عند الكلام يبدأ وجهي بالإحمرار فأجد الجميع ينظر إلي بتعجب وسخريه علما بأنني لا أستطيع زيارة العيادات النفسيه
فما الحل؟؟؟؟
شموس المجد
06-03-2007, 14:00
موضوع رائع
من إنسانة رائعة
لكن ما زال في الأمة خير كثير..!!
و بيدكم تغيير ذلك .. فأنتم مربوا الأجيال الذين تنشؤونهم على الصفات الحميدة ...
أو لست معي في ذلك ..؟؟
ايومى انا الان من يطرح عليك هذا السؤال ؟؟؟؟ هل ترين ان مربوا الاجيال <<<< اذا كنت تقصدى المعلمين
مازلوا يعملون على التربيه قبل التعليم .....
هل تعتقدين مازال المعلم يحاول جاهدا ان يزيل ماغيره الدهر ..... او على الاقل يقوم مايراه معوج ....
هل تعتقدى ان الطالب اصبح يؤمن بوجهة نظر معلمه ......
ايومى الظاهر انى خرجت عن الموضوع .... ولكن هذا بعض مما جال بخاطرى وانا اقرا ردك ولعله اليوم الوقت المناسب لطرحه ....
لك منى كل الشكر والتقدير ....
المشغوله
جميل ان تكونى من القله القليله التى تتصف بصفة الخجل ....
وتأكدى ان الصفه تعتبر حميده مالم تتجاوز الحد المطلوب ...
حيث إنني عند الكلام يبدأ وجهي بالإحمرار فأجد الجميع ينظر إلي بتعجب وسخريه
بداية احب ان اخبرك لست متخصصه بمثل هذه المور ولكن قد افيدك بما اجده من وجهة نظرى الشخصيه ..
غاليتى قد يكون هذا شعور نابع من داخلك لا صحة له ....
وقد ينظر اليك الجميع .... ولكن لماذا تفترضى ان النظره ماهى الا نظرة سخريه ..... قد تكون تفسيراتك خاطئه
غاليتى كونى مؤمنه بما تقولين ..... واثقه من صحة ماتقولين .... عندها لن تشعرى بالحرج....
اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت
جربى هذه الطريقه .... غاليى ممكن تاخذى وقت حتى تتخلصى ماتعانين منه .... ولكن لا تيأسى ...
- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.
الابتسامه والقاء التحيه على من تعرف ومن لا تعرف تقنيه فعاله ...
- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة
غاليتى
لا يشترط الذهاب الى عيادات نفسيه ...... يمكنك حضور دورات خاصه بالتنميه الذاتيه .... لا اخفيك سرا هذه الدورات لها الاثر الفعال فى صقل الشخصيات
لك كل الشكر والتقدير ....
شمس الاصيل
مرور راااااائع
من شخص اروع
المشغوله
08-03-2007, 12:07
جزاك الله خيرا على هذه النصائح الغاليه
المشغوله
اتمنى فعلا ان تكونى استفدتى ..
تقبلى امنياتى القلبيه لك بالتوفيق والسداد ....
احم احم
انا رجعت بنية توضيح بعض أفكاري و اقتناعاتي ..( و اللي أتمنى تتقبليها زي دايماً بصدر رحب ;) )
.
.
.
بـــــــــــــــداية :
أقصد بمربي الأجيال : المعلمين + الآباء و الأمهات
(( و بما أنك تحدثت هنا عن المعلمين سأتحدث عنهم أيضاً ))
.
.
هل ترين ان مربوا الاجيال <<<< اذا كنت تقصدى المعلمين
مازلوا يعملون على التربيه قبل التعليم
طبــــــــعاً من وجهة نظري أنهم يعملون على التعليم أولاً ..
لكن ربما يريدون العمل على التربية قبلاً ..
و إلا لما سميت الوزارة الخاصة بهم بوزارة التربية و التعليم .. و ذكر في اسمها التربية أولاً
.
.
هل تعتقدين مازال المعلم يحاول جاهدا ان يزيل ماغيره الدهر ..... او على الاقل يقوم مايراه معوج ....
المعلم الرائع هو الذي يحاول تغيير ما يراه خطأً في الطالب و قد يحاول جاهداً أن يزيل ما غيره الدهر
يختلف الأمر باختلاف المعلمين ..!!
فالبعض لا يرى ذلك ذا أهمية .. و المهم عنده هو مادته العلمية و تحصيل الطالب فيها
لكن المعلم الرائع هو من يعلم أنه ربما إذا أقنع الطالب بتغيير بعض أخطائه أو جعله يتجاوز بعض مشاكله الخاصة فإن ذلك من شأنه أن يرفع مستواه التعليمي أكثر
و قد لا يعلم أن ذلك من شأنه أن يرفع أيضاً من مكانة و احترام ذلك المعلم ( المربي ) عنده....
و ربما بعض أخطائه لم يمر عليها بعض الدهر .. بل هي سلوك معوج ناشئ من تفكير غير سوي أو من ظروف يمر بها الطالب .. فيحاول عندها المعلم ( المربي ) أن يقومها ليرى الطالب في أحسن حالاته :)
.
.
هل تعتقدى ان الطالب اصبح يؤمن بوجهة نظر معلمه ......
نــــــــعم ....... و لاااااااااااا
يعتمد ذلك ( من وجهة نظري ) على عدة عوامل منها :
- مدى قبول الطالب للنصح ( من قبل أي شخص ) و الرغبة في التغيير للأفضل .
- أسلوب الناصح ( المعلم ) و مدى قبوله في نفس الطالب.
- علاقة الطالب بالمعلم ( الإحترام و الود المتبادل ) ....... و إن كان العكس فلا أرى أنه سيتقبل .
- المكان و الزمان الذي تلقى فيه النصيحة و يتم فيه التوجيه للطالب .
- الخصوصية أثناء طرح المشكلة و حلها ( تكون فقط بين الطالب و المدرس ) ........ فالبعض لا يحبون أن يعلم الكل بمشاكلهم أو بمكامن الضعف لديهم .
- مكانة الطالب في نفس المعلم و مكانةالمعلم في نفس الطالب ( حين يحس المعلم باحترام الطالب و قبوله .. يعطي أكثر ، و حين يحس الطالب باهتمام المدرس .. يتقبل أكثر )
.
.
ربما نعم .....( وجهات نظري صحيحة )............ و ربـــــــــما لااا!اا
ايومى الظاهر انى خرجت عن الموضوع .... ولكن هذا بعض مما جال بخاطرى وانا اقرا ردك ولعله اليوم الوقت المناسب لطرحه ....
.
.
و يظهر اني أنا كمان خرجت بالمرررررررررة عن الموضوع .. بس حبيت أوضح بعض آرائي المتعلقة بالموضوع بما إنك تساءلت عن مقصدي من ردي ..
و أنا أشوف إنه أي يوم هو اليوم المناسب لطرح الموضوع ..
( بس ما تقولي فيلسوفة هدي البنت و قاعدة تتفلسف علية .. :rolleyes: مجــــــــــــرد آآراء :) )
و أشكرك إنك تقبلتيها و ......... قرأتيها
.
.
لك شكري مرة أخرى ........ و فااااااائق التقدير
ايومى
ماراح اقول هاذى البنت فيلسوفه وبس لا باقول فيلسوفة زمانها ..... :p :D :D
و يظهر اني أنا كمان خرجت بالمرررررررررة عن الموضوع .. بس حبيت أوضح بعض آرائي المتعلقة بالموضوع بما إنك تساءلت عن مقصدي من ردي ..
ايومى
سعدت بخروجك عن الموضوع ..... وسعدت اكثر بتعبيرك عن رأيك .... واجاباتك على تساؤلاتى .....
بل يسعدنى رأيك دوما ....
تقبلى منى كل الشكر والتقدير
kingstars18
21-03-2007, 14:16
والحياء من الإيمان
Diamond
شاكره لك مرورك ..
kingstars18
والحياء من الإيمان
وهذه العباره اساس الموضوع
شاكره لك مرورك
البيلسان2010
01-02-2008, 23:28
الله يعطيك العافية
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir
diamond