سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{ [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

اريامي

05-12-2010, 19:12

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين :

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..

لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده

سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

دمتم بلباس الصحه سالمين..

لكم مني كل الود:)

زهرة أمل

05-12-2010, 20:06

الحبه السوداء ,,,, تفيد الصداع والارق وعلاج أكيد
لتقوية جهاز المناعة وتفيد اضطراب الغدد وبعض الامراض الجلدية
كما تفيد ارتفاع ضغط الدم وتذيب دهون الدم

**********
اهمية تقسيم اوقات الاكل على حسب اوقات الصلوات الخمس فهي باذن الله علاج فعال لجميع الامراض
(خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ..الآيه)

************
شرب عصير اللمون مع النعناع الاخضر منشط جيد للذاكره

الاكثار من تناول عين الجمل والزبيب منشط للذاكره

المحافظه علي تناول 7 تمرات يوميا علي الريق ولنا في رسول الله اسوه حسنه

اريامي

06-12-2010, 00:54

اريامي

06-12-2010, 00:56

إن تناول 1-2 كوب من الماء ع الريق يساعد على غسل كلا من الكلى والمثانه وطرد الاملاح والرواسب

اريامي

06-12-2010, 15:24

نصيحتي لليوم ::

((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..))

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .

سبحان الله ..

حكاية مبدأ

06-12-2010, 17:08

اريامي

07-12-2010, 02:54

:s_thumbup:
معلومة حلووة تفتح النفس

يسلموو كتير ..
واذا حطيتو انتو معلومات راح تفتح النفس أكثر :)

اريامي

07-12-2010, 02:57

ّ
ّ
ّ
ّكم هو عجيب ان ترى قلة الحضور هنا
رغم ان القضية تتعلق بصحتنا
سجل دخولك ببيت شعر
او بناديك المفضل او باي شئ فرقعات وصرقعات
وترى التسجيل قد ملا الصحف
ولكن من اجل صحتك لن تجد الا القليل !!
عالم العجائب والغرائب<<<:(
!
!
!
نصيحة

ّ
ّ
ّّ
تفاحة الصباح تغنيك عن ا لطبيب

اريامي

07-12-2010, 19:47

الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض
ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس
حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

اريامي

08-12-2010, 03:23

ينصح بتناول برتقالة بعد وجبة الطعام لأنها تحسن امتصاص الحديد
على عكس الشاي الذي يقلل امتصاص الحديد بسب احتؤائه على حمض التاينيك

اريامي

10-12-2010, 06:17

صيام يوم الاثنين والخميس او ثلاثة ايام من كل شهر افضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم

الانسان ...

يالله وينكم يا أعضاء المنتدى أعطونا من

نصائحكم عشان نفيد ونستفيد

وينكم يلا الله يعطيكم العافيه

نبي نصائح very good

اريامي

10-12-2010, 21:25

بما ان حنا في الشتاء نعطيكم نصيحة شتوويه

كثروا من شرب الحليب بالزنجبيل تراه يدفي من الصبح

اريامي

10-12-2010, 22:07

التخلص من الصداع في خمس دقائق*
*!!..**بشكل طبيعي وبدون استخدام
الادوية*<

.الانف له جانبان ,الايمن و الايسر, و نحن
نستخدمهما معا" للشهيق و الزفير

.في الحقيقة انهما مختلفان,ويجب ان تكون قادرا"على الشعور بالفرق

وعند اصابتك بالصداع,حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب
الايسر للتنفس .وخلال 5 دقائق تقريبا" سيزول الصداع منك ؟

واذا كنت تشعر بالتعب,مجرد اعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال
الجانب الايمن. بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك

الجانب الايمن يعد الجانب " الحار", لذا يسخن بسهولة, الجانب الايسر يعد الجانب
"البارد".إإ

اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن, لذا يهدئن بسرعة. و اغلب الذكور
يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم

هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم, من اي الجانبين تتنفس اسرع؟ اليسار ام
اليمين ؟؟ اذا كان الجانب الايسر هو الاسرع ستجد نفسك تشعر بالتعب . لذا اغلق
الجانب الايسر من الانف و استخدم الجانب الايمن للتنفس و ستشعر بالانتعاش
بسرعة

احد الاصدقاء كان يعاني من صداع سيء و كان يراجع الطبيب دوما", وخلال فترة
معاناته من الصداع كل ليلة تقريبا" لا يستطيع الدراسة. كان يتناول الادوية
المزيلة للالام, و لكنها لم تكن نافعة له

فقرر ان يجرب علاج التنفس هذا: يغلق الممر الايمن من الانف و يتنفس من الممر
الايسر للانف. و في اقل من اسبوع ذهب منه الصداع! و استمر على هذا التمرين
لمدة شهر واحد

*هذا العلاج الطبيعي البديل و بدون استخدام الادوية هو شيء تم اكتسابه
بالخبرة*

!!..لذا , *لماذا لا تحاول ان تجربه

والله انه كان فيني صداع ولما جربته رآح ..:confused:

معلمه طموحه

10-12-2010, 23:53

http://sub3.rofof.com/img4/012nfsdi10.gif (http://www.rofof.com)

ابتسم.ولاتمل...البسمة ينبوع غزير

ابتسم ولاتمل... فابتسامتك تحول اللون الأسود لألوان الطيف المشرقة..

ابتسم فابتسامتك تبعث الأمل والسعادة في نفوس الآخرين..

ابتسم فابتسامتك تعني الكثير لمن يهتمون بأمرك..

ابتسم ولا تمل ، فالإبتسامة تغلق أبواب الهم وتضيء مصابيح الفرح في حياتنا..

ابتسم ولا تمل ليصبح الخريف ربيعا.. والليل المظلم صباحا مشرقا.. وتتحول الغربان لعصافير جميلة مغردة مبتهجة..

ابتسم فالإبتسامة تذيب الهموم والأحزان وتوقظ السعادة من سباتها ..

ابتسم فابتسامتك علامة الجودة في عالمنا المتعب..

ابتسم فكل الآلام لا يقرها سوى تبسمك..

ابتسم ولا تحرم نفسك الأجر بإدخال السرور على قلب أخيك..

ابتسم ويكفيك ان ترى الآخرين يبادلونك ابتسامة أعمق وأصدق..

نعم ابتسم ولا تمل وابرز قدرتك على مواجهة هذه الحياة وصعوباتها..

ابتسم في وجه المصيبة ولا تمل لأنك مؤمن والجزع ليس من سماتك والأمر كله خير لك ..
وأنت أقوى من أن يرى الآخرون ضعفك..

ابتسم ولا تمل وكن قويا في الشدائد..

ابتسم فالإبتسامة هي المدرسة الي تخرج أجيالا من المتفائلين..

كن قدوة وقت الهزيمة وابتسم ..

صارع أمواج اليأس وابتسم ..

ابتسم فابتسامتك رمز العطاء ومبدأ المحبين للخير والأوفياء وصفة النبلاء..

كم أحيت الإبتسامة من همم ميتة.. وحركت نفوسا بائسة ورفعت قدر الآخرين وقدرك..

كم فتحت قلوب وأنيرت دروب وكشفت كروب بالإبتسامة..

ابتسم فالإبتسامة من أسهل الطرق لكسب القلوب وهي سر إبداعك في جمع أكبر قدر من المحبين حولك..

يا خيي ابتسم ...لهلق بعدك مش عم تبتسم. !!..
http://sub3.rofof.com/img4/012nfsdi10.gif (http://www.rofof.com)

اريامي

11-12-2010, 06:16

أوراق شجر الجوافة مفيدة جدا للقضاء على آلام المعدة
كل ما عليك أن أغلها في ماء وأشرب هذا الماء

اريامي

11-12-2010, 07:55

الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائما النسيان

هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان وذلك

في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة

أو مر عليها فترة طويلة من زمن ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعنيان

هناك خللاً في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ وهي مسؤولة عن تسجيل

جميع الأحداث وإختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص بإستدعاءها كلما أراد ذلك

..الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:

وساوس الشيطان والذنوب

كثرة تداخل الأحداث اليومية مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر

عدم التركيزوكثرة السهو

فقر الدم ونقص الحديد

الإرهاق الذهني وقلة النوم

عدمالإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء

القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاءالزائدة

وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :

1.كثرة الإستغفار والحرص على ذكر الله
2.أخذ قسط كبير من النوموالراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.
3.أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على

إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها فيالذاكرة.
4.الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوفوالتشاؤم.
5.الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدويةالمنبهة والمنومة .
6.عدم تناول الأطعمة الدهنيةبكثرة
7.
تناول موادغذائيه غنيه بفيتامينات
* ب وفيتامين أ

بأنواعه سواء في اللحوم أو البقول

الذي يوجد في كثير من الخضروات أهمها الجزر.

نسأل الله لنا ولكم الصحة والعافيةمن كل داء وسقم

اريامي

11-12-2010, 08:02

اشرب الماء قبل الفطور

لآنها تسآعد على تنشيط الدوره الدمويه

مرجانه

11-12-2010, 09:14

ما شاء الله عليك دكتوره

وحابه ازيد ع معلوماتك

نبات الزعتر يزيد من القدره الاستيعابيه >> هذا فطوري المفضل

اريامي

11-12-2010, 21:51

ما شاء الله عليك دكتوره

وحابه ازيد ع معلوماتك

نبات الزعتر يزيد من القدره الاستيعابيه >> هذا فطوري المفضل

ان شاااء الله بأذن الله اكون اخصائيه ..:)

شكرا لك ع المعلومه الحلوهـ لاحرمنا تواجدك يالغلا ..
:a_plain111:

اريامي

11-12-2010, 21:55

أوجهها لمدمنى مسكنات الألم
فنسبة كبيرة لا تستطيع تحمل الألام
وتلجأ فور شعورها بأدنى ألم
لاستخدام المسكنات ....
فلمستعملى مسكنات الألم
مثل‏(‏ إيبوبروفين‏)
أنصحهم بألا يستخدمونه لفترات طويلة
لأنه معروف لنا من وقت طويل
انه له تأثيرات مدمرة على المعدة
وقد صدرت دراسة امريكية حديثة
أثبتت انه له تأثير ضار على الامعاء الرفيعة أيضا
وتتراوح الأضرار ما بين القرح‏‏ وتآكل في جدار الأمعاء‏.‏
لذا فلننتبه من هذا المسكن للألم
تمنياتى للجميع بدوام الصحة والسعادة

معلمه طموحه

11-12-2010, 23:22

عند لكم حكمه ياجماعه

وينكم أنتم موجودين؟؟؟؟؟؟؟؟ ياهو وينكم
http://sub5.rofof.com/img3/012yzjso11.gif (http://www.rofof.com)

عليك بطريق الصالحين ، ولا يغرك قِلَّةُ السَّالكين ..

و احـذر طريقَ الضَّلال ، ولا يغرك كثرةُ الهالكين ..

السندريلا

12-12-2010, 01:49

صباح \مساء الخير

هذه هي نصيحتي اتفضلو

لااااااتفكر في المفقود حتى لا تفقتقد الموجود

اريامي

12-12-2010, 02:01

اريامي

12-12-2010, 02:02

صباح \مساء الخير

هذه هي نصيحتي اتفضلو

لااااااتفكر في المفقود حتى لا تفقتقد الموجود

اهلين صباح الورد ...
هذي نصيحه طبيه ؟؟؟؟

شكرا لك

:a_plain111:

اريامي

12-12-2010, 02:07

الشهيق من الأنف ، والزفير من الفم بعمق يساعد في وقاية جسمك من الأمرآض ..

نصيحه دكتور كوريُ .. :)

اريامي

12-12-2010, 19:50

أكثر من المآء .. لآنــه يحآفظ على جفآف العــين ...*

اريامي

12-12-2010, 19:54

اخواتي كلنا نستخدم احمر الشفاه لذا علينا الانتباه من مادة ليد

حتى احمر الشفاه لم يعد امنا بالرغم من الماركات العالمية المشهورة فبعضها يحتوي على مادة تسمى

( ليد ) تستعمل في الانواع التي تبقي اللون مدة طويلة على الشفاه

هذه المادة مسرطنة اي تسبب السرطان مع طول الاستعمال

وهناك طريقة اختبار بسيطة لاكتشاف وجود هذه المادة:

ضعي قليلا من احمر الشفاه على يديك

ثم استعيني بخاتم ذهبي لحك هذه البقعة

اذا تحول اللون الى اسود فهو يحتوي على هذه المادة

وهذه طريقة سهلة لا تاخذ وقت منكم

واتمنى الاستفادة

اريامي

12-12-2010, 19:57

((.. ღ♥ღ النصيحة اليوم عن :: فائـــدة( البكاء ღ♥ღ ..))

تشير أحدث الدراسات التي أجريت
في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا ,
إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج
ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة تحسين حالة الصحة
من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم ,
كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير
المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق.

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد
من عدد ضربات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً
للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب
إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر
كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .

وقد أثبت أحد الأطباء العالمين
من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع
تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم
يفرزها المخ ...

....

معلمه طموحه

12-12-2010, 22:37

ولا يهمك يا أريامي..

من المعروف أن الحليب يحتوي على عنصر الكالسيوم المهم لجسم الإنسان

لذلك يفضل شرب الحليب الخالي أو قليل الدسم لأحتوائه على كميه كبيره من

الكالسيوم أفضل من الحليب كامل الدسم.

دمتم بحفظ الله ورعايته

اريامي

13-12-2010, 03:10

اريامي

13-12-2010, 03:18

أكــل العســل مع عصيــر الليمون لعلاج ألتهــاب الحلــق

اريامي

13-12-2010, 15:40

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت ....

و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة

اريامي

13-12-2010, 16:30

الفائدة الطبية للرمان :

للرمان فوائد جمة منها ما يلي :

1- انه حاررطب جيد للمعدة مقوي لها بما فيه من قبض لطيف .
2- نافع للحلق والصدر والرئة جيد للسعال .
3- ومائة ملين للبطن يغذي البدن غذاءً فاضلاً يسيراً سريع التحلل لرقته ولطافته .
4- له خاصية عجيبة إذا أكل بالخبز فهو يمنع من الفساد في المعدة .
5- حامضة بارد يابس قابض لطيف ينفع المعدة الملتهبة .
6- مدر للبول ومسكن للصفراء , قاطع للإسهال , يطفئ حرارة الكبد, ويقوي الأعضاء , يعالج الأمراض العارضة للقلب وفم المعدة ويقوي المعدة ويدفع الفضول عنها .
7. إذا استخرج ماءه بشحمه وطبخ بيسير من العسل حتى يصير كالمرهم واكتحل به قطع الصفراء من العين ، ونقاها من الرطوبات الغريبة .
8- إذا لطخ على اللثة نفع من الأكلة العارضة لها .
9- إذا استخرج ماءها بشحمتها أطلق البطن وأحضر الرطوبات العفنة المرية .
10- اذا اضيف مع العسل ايصبح طلاء للداحس والقروح الخبيثة .
11- تستخدم أقماعه للجروح وهو طارد للديدان , كما انه يمنع من الاصابة بالنقرس , وعصيره يعمل على تنقية الدم .

اما بالنسبة لقشوره ففوائدها كالتالي :

1- إذا أخذ قشر الرمان المجفف وطحن حتى يصير ناعماً وعجن بالعسل وضمد به أسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم .
2- إذا غلي قشر الرمان وتمضمض به قوى اللثة .
3- إذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يحلى بالعسل أو السكر كان نافعاً لعلاج قرحة المعدة.
4- إذا استنجى بالمغلي منه قطع الدم النازف من البواسير

وإذا شرب عصيره مع الماء والسكر أو مع العسل والماء كان مسهلاً خفيفاً،

وهو منظف لمجارى التنفس والصدر ومطهر للدم.

يشفى من عسر الهضم، وأكله مع المواد الدسمة يساعد على هضمها

:a_plain111:

ــ أن أكل لحاء الرمان يساعد في القضاء على الدودة الشريطية ويوقف الإسهال

الحارث

13-12-2010, 19:20

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

اريامي

13-12-2010, 19:24

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

العفووو ..
الله يعافيك منوره ..:)

اريامي

13-12-2010, 21:47

كن متسامح.. ينخفض ضغطك

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...
وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم

اريامي

13-12-2010, 21:48

نصيحة طبية لليوم .. لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل ..... وتذكر المثل القائل ...
أفطر فطور أمير واتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير ..,,

معلمه طموحه

13-12-2010, 22:16

يفضل الأكثار من أكل الفواكه والخضروات فهي تقوي جهاز المناعه

لدى الإنسان لإحتوائه على العديد من الفيتامينات الضروريه لجسم

الإنسان

اريامي

14-12-2010, 04:22

انصح بشرب الحليب وخاصه بعد

عمر الــ 30 لانهم معرضين الى

هشاشه العظــام

اريامي

14-12-2010, 05:46

أكد باحثون من جامعة أريزونا الأمريكية في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة

و يحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة

و ذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام الهرمون الذي يؤدي دوراً وقائياً في مهاجمة

الأمراض الخبيثة كـ

سرطان الثدي
و
البروستات

وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون الميلاتونين

الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية

قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم

ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الإستفادة من الليل
المظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان

وكما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم

فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى

تقوي جهاز المناعة
وتقي الجسم من عدد من الامراض

ألم يقل الله تعالى (( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً ))

وقال الله تعالى (( وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً ))

معلمه طموحه

14-12-2010, 23:37

يفضل أكل الفاكهه بدلا" من شرب عصيرها

للإستفاده من الألياف الموجوده بها والتي تساعد

على تسيل خروج الإنسان وتخلصه من الإمساك

وتفاديا" لسعرات الحراريه الموجوده في العصير بسبب

السكر التي تؤدي إلى زيادة الوزن

اريامي

15-12-2010, 03:32

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

معارف

16-12-2010, 00:42

رااائعه اريامي

موضوع يستحق المتابعة والقراءة

لم استطع أن استأنف القراءة

قبل أن أقدم شكري لك

سلمت الأنامل

اريامي

16-12-2010, 03:52

رااائعه اريامي

موضوع يستحق المتابعة والقراءة

لم استطع أن استأنف القراءة

قبل أن أقدم شكري لك

سلمت الأنامل

أنتِ الاروع ..
العفو حبيبتي ..
الله يسلم قلبك منوره يااعسل ..

<<<أشتقتلك معارف

اريامي

16-12-2010, 04:19

اين التفاااااااااااااااااعل!!!!!!!!!!!!!!
أليس هناك معرفه صحيه او طبيه ولو بسيطه تثمر في نفع الغير!!!

أرجو عدم البخل والتفااااااااعل

اريامي

16-12-2010, 04:20

تمرن قبل تناول طعام الإفطار بنصف ساعة ..
لأن التمارين عقب الأكل غير صحية... تؤدي لارتباك
الهضم .... المعدة ..... القئ ..... أو الغثيان .
وتساعد الرياضة قبل تناول الأكل على حرق
السعرات الحرارية أسرع. والله اعلم

معلمه طموحه

16-12-2010, 23:52

أن تذويب ملعقه من العسل في كوب ماء

وشربها قبل الإفطار بساعه يساعد على

تنظيف الجهاز الهضمي من السموم

معارف

17-12-2010, 01:57

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_01260092959.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_11260092959.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_21260092959.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_31260092959.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_41260092959.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_01260093072.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_11260093072.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_21260093072.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_31260093072.jpg

http://www.lilous-cafe.com/vb/uploaded/12_41260093072.jpg

دمتم بصحة وبسلامه

معارف

17-12-2010, 02:23

http://img9.imageshack.us/img9/6521/image0055v.jpg

http://img11.imageshack.us/img11/7867/image0044h.jpg

http://img7.imageshack.us/img7/5688/image0066m.jpg

http://img16.imageshack.us/img16/8443/image0033s.jpg

http://img218.imageshack.us/img218/8747/image0011w.jpg

http://img4.imageshack.us/img4/2566/image01616d.jpg

http://img7.imageshack.us/img7/2043/image01515n.jpg

http://img9.imageshack.us/img9/7035/image01414.jpg

http://img11.imageshack.us/img11/1511/image01313.jpg

http://img218.imageshack.us/img218/3307/image01010.jpg

http://img21.imageshack.us/img21/808/image0099w.jpg

http://img246.imageshack.us/img246/9072/image0088.jpg

مع كل الود

اريامي

19-12-2010, 06:36

معارف ,,

اشكرك من كل قلبي على النصائح الجميلة

بآرك الله فيك

اريامي

19-12-2010, 06:42

أكد خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية.

جاء ذلك التأكيد ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن ونشرت نتائجها في عمان أمس.

وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وإنسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم من القلب وإليه حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة. وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا

اريامي

19-12-2010, 06:42

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

اريامي

21-12-2010, 02:12

الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت الحيض أو النفاس ؟؟؟

يا ترى هل كلامهم مبني على دراسات و الا كل واحد يحط من راسه ؟؟
معلومه وصلتني و حبيتكم تستفيدون منها

منذ سنوات طوال...وبالتحديد منذ أن أتتني الدورة الشهرية لأول مرة....
وأصبحت فتاة بالغة يتوجب عليها صيام شهر رمضان......
حدثتني أمي بأنه يتوجب علي عدم الصلاة في تلك الأيام التي أكون فيها حائض دون قضائها....
وافطار نفس الأيام في شهر رمضان ..
وقضاءها في أيام أخرى أكون فيها طاهرة..بعد رمضان...

لماذا..؟!!!
الاجابة ....لأن الشريعة الاسلامية امرتنا بذلك....

ولكن لماذا....؟!!!...ماهي الحكمة وراء ذلك...؟

لم أجد اجابة واضحة....حتى في كتاب الفقه الذي درسناه في المدرسة.....
لم تكن هناك حكمة مشروحة....

ظل السؤال يتردد في ذهني...وكنت كما كثير من الطالبات في المدرسة
أستحي أن آكل أو اشرب في المدرسة أو في البيت في شهر رمضان أمام الناس....
وحتى أحيانا عندما أكون لوحدي....فكانت أمي حفظها الله تعالى تنهرني...
وتقول لي أن الله سبحانه وتعالى قد أعطاك هذه الرخصة...رخصة الافطار في رمضان أيام الحيض...
.فيجب عليك أن تشربي وتأكلي.....
فاالله سبحانه وتعالى له حكمة في ذلك حتى ولو لم تكن واضحة لنا...الآن....

ومرت السنوات....ودرست الطب...وبحثت بين كتبه اجابة ذلك السؤال.....الذي لم أنساه......ولن أنساه......
وأيضا لم تتضح لي الاجابة بصورة كبيرة....

حتى عرفت الاجابة الآن.....
خلال تدريبي باحدى مستشفيات جمهورية ألمانيا......
هؤلاء القوم اللذين لايؤمن أغلبهم بالاسلام.....ولكن سبحان الله تعالى.....
دائما يكتشفون أمورا قد ذكرها الاسلام من قبل أكثر من أربعة عشر قرنا....
ولكننا نحن المسلمون لانبحث بها كثيرا.......خاصة في هذا الزمان....

المهم....خلال تدريبي...
قام الاطباء بقسم النساء والتوليد بعمل سمنار(محاضرة)
مع عينة من طالبات المدارس اللاتي قد اقتربن أو وصلن لسن البلوغ...
وكانت النصيحة الموجهة إليهن هي...
( أكثري من شرب الماء في فترة الحيض لأهميته في المحافظة على توازن هرمونات المرأة في تلك الفترة
.....وتقليله من احتمال حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض...)...
كما أنه يقلل من التوتر المصاحب للدورة الشهرية...
حيث أن الهرمون المسؤول عن انزال الحيض لوحظ أنه يحفظ ملح الصوديوم في الجسم ويقلل خروجه مع البول...
فنلاحظ في اليومين السابقين للدورة وجود ورم خفيف في البطن والقدمين أحيانا وفي أنحاء أخرى من الجسم...
كما نلاحظ تغير المزاج.....
لذلك فان شرب الماء ينشط ويزيد اخراج الملح الزائد من الجسم ....
فيقلل تلك التأثيرات...

سبحان الله تعالى....

ورجعت ذاكرتي الى الوراء قليلا...قبل حوالي السنة...حينما قمت بعملية أطفال الأنابيب....
وتعرضت لمضاعفات فرط التنشيط للمبيضين....والتي يتنشط بها المبيضين بشدة
وتتكون أكياس كثيرة عليه ويتجمع الماء في منطقة الحوض
وقد يزيد ويرتفع الى مستوى البطن أو حتى الى الصدر....
فقررت طبيبتي بالعيادة انه اذا لم يحدث حمل بعد ترجيع الأجنة فسوف تقوم باعطائي حبوب منع الحمل
لتخفيف نشاط المبيضين وازالة الأكياس التي تكونت...

قللقت كثيرا...خاصة انني أعرف مضاعفات حبوب منع الحمل وغيرها من الهرمونات التي لا احبذ تناولها أبدا....

وعندما زادت علي الآلام اتجهت الى المستشفى
وهناك قابلت أخصائيا بقسم الطوارئ نصحني بشرب الكثير من الماء(ثلاث ألتار يوميا على الاقل)...وأبقاني بالمستشفى لمدة أسبوع ...لاعطائي عدد من المحاليل الوريدية فقط(لعدم قدرتي على شرب الماء بكثرة في تلك الفترة)ولم يعطني أي علاجات اخرى....حيث كان رأيه أن أفضل علاج لفرط التنشيط أو لتكيسات المبايض أو لتنظيم واستعدال أي نوع من أنواع لخبطة الهرمونات الأنثوية هو شرب الماء بكثرة....
فواصلت شرب الماء بعد خروجي من المشفى...كأنه دواء ....أشربه يوميا....وبكثرة....

ولم يكتب الله تعالى لي الحمل في تلك التجربة...
وبعد نزول الدورة الجديدة(أي بعد مرور شهر واحد فقط على التنشيط)
ذهبت الى طبيبتي بالعيادة...وكانت دهشتها كبيرة حين فحصي...
حيث لم يبقى من الأكياس الكثيرة التي كانت ظاهرة سوى كيسين فقط في المبيض اليمين...
أما المبيض الشمال فقد عاد طبيعيا (والحمدلله تعالى القدير وحده على كل شيء)....
وقالت لي أنها كانت ستكتب لي حبوب منع الحمل ...
ولكنها الآن تستغرب النتيجة التي أمامها...
وستتركني لمدة شهر آخر وأعود اليها سواء جاءت الدورة في موعدها أم لم تأتي
(لأنها كانت تتوقع ان تحدث لي لخبطة)....

واصلت خلال هذا الشهر شرب الماء مع التوكل والثقة بالله تعالى....
والحمدلله تعالى أتت الدورة الشهرية في موعدها...
وذهبت الى العيادة والحمدلله.... بفضله سبحانه ثم بفضل مواصلة شرب الماء
وجدت طبيبتي أن كلا الكيسين المتبقيين قد اختفيا والحمدلله تعالى رب العالمين...
من دون أي علاج دوائي...

سبحانك اللهم وبحمدك....سبحان ربي العظيم

عرفت الآن لماذا حرم الله تعالى على المرأة الصيام خلال الدورة الشهرية أو النفاس....

حتى تستطيع أن تشرب كثيرا في تلك الفترة....
ولاتحدث لها مضاعفات اذا صامت وتوقفت عن شرب الماء في تلك الأيام....

أختي العزيزة...
.رسالتي لك هي التأمل في مدى رحمة الله سبحانه وتعالى بنا نحن عباده....خلقنا ...
وهو وحده العليم بما فيه الخير لنا.......

حرم علينا نحن معشر النساء الصيام عند الحيض أو النفاس لخطورته على صحتنا....
نظرا لأهمية شرب الماء في تنظيم هرمونات جسمنا الأنثوية خلال تلك الفترة وحفظ توازنها....

فإلى كل أخت لي.... لم أرها ولكني أحبها في الله...

إلى كل من تعاني من اضطراب في الدورة الشهرية...
أو تكيسات المبايض...
وبشكل خاص...الى من تتناول حبوب منع الحمل أو أي نوع من المنشطات....
والى كل مقبلة على تجربة أطفال الانابيب الملزمة بتناول كمية كبيرة من المنشطات...
والى من تعاني أي نوع من أنواع اضطراب الهرمونات...
أو قد تكون تعاني من آلام والتهابات بمنطقة الحوض والمسالك البولية...

أنصحك أختي قبل الذهاب الى الأطباء.....والخوض في أمواج بحر العلاج العاتية....
وتناول العديد من الأدوية التي لها الكثير من المضاعفات على جسمك ونفسيتك....
والتي قد تكونين في حوجة لها حقا...أو لاتكونين.....
أنصحك بعد التوكل والثقة بالله تعالى الشافي المعافي الحامي الحفيظ....
أن تقومي أولا بشرب ثلاث ألتار من الماء الصافي يوميا
(ليس محسوب معها السوائل الأخرى كالشاي والعصائر)...
اشربيه اختي كأنه دواء......ولن يضرك أبدا ......سوى بكثرة التردد على الحمام....

اشربيه.......
فجريان الماء في عروقك...وسرعة دوران الدورة الدموية....
وزيادة كمية الدم الواصل للغدة النخامية والدرقية والمبيضين....
كفيل باذن الله تعالى لتنشيط وموازنة أي خلل بغدد الجسم باذن الله تعالى...
كما أنه سيقلل نسبة حدوث التجلطات الدموية التي تعتبر اكبر مضاعفات حبوب منع الحمل...
خاصة لمن لديها قابلية للتجلطات...
وسترين وستحسين بالفرق في صحتك...وفي فحوصاتك...
اذا التزمت بهذا الأمر لمدة شهرين الى ثلاث أشهر......

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

م/ ن

اريامي

24-12-2010, 23:17

2: الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء.

3:التمر / علاج لفقر الدم والتمر غني بالفيتامينات

4: البصل/ يفيد القلب والضغط والدوره الدمويه ويمنع الجلطه

5: الزيتون/يحتوي على فيتامين (د) الذي يقي بعد الله من شلل الاطفال:

6:التفاح/يفيد في تخفيف ألآم الاعصاب

7:اللوز والحليب / تساعد على السمنه .

8:حبة البركه/ (الحبه السوادء) تفيد في حالة زيادة نسبة الكولسترول في الجسم والسكري.

9:قشرالبرتقال / مزيل لآلامالروماتيزم.

10:العنب :عصيره يمنع بعد الله من مرض السرطان في مراحل الاولى .

11:الليمون: يفيد في الحمى والتسمم كسم العقرب والآفعى ـــ والانفلونزا.

12:الزعتر / يجلب النوم

13 البابو نج /يستخدم لالتهاب الجيوب الانفيه.

14:الزنجبيل / عطرً للفم .

اريامي

25-12-2010, 19:24

نصيحة....

مارسوا التمارين الرياضية بشكل يومي ، لكي تحافظوا على لياقة جسمكم....

اريامي

26-12-2010, 01:01

,,

النوم بشكِل أفضل :
تنآول التفُاح لمكاْفحة الأرق والنوُم بشكِل عمَيق فـَ النوُم يسآعد علْى مكآفحَة الشيخوخة المبكِرة والإحتفآظ بـَ بشرة شباْبية ,,

,,

اريامي

27-12-2010, 03:48

يعد البصل :
.
.
.
منقي للدم وقاتل للبكتيريا والجراثيم
في الفم والأمعاء ومفيد في تصلب
الشرايين وخناق الصدر ومرض السكر
وله قوة شفائية في تضخم البروستاتا

--> (د.جابر القحطاني)

اريامي

27-12-2010, 18:21

نصيحة طبية لليوم .. لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل .....
وتذكر المثل القائل ... أفطر فطور أمير واتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير ..,,

زهرة أمل

28-12-2010, 22:48

المشي السريع وطول العمر

يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وقد كشف العلماء حديثاً فوائد جديدة في درء الأمراض القاتلة وإطالة العمر بإذن الله....
تؤكد دراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول من غيرهم. ووجدت الدراسة (حسب صحيفة ديلي إكسبريس) أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء.
وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض

http://kaheel7.com/ar/images/stories/5474574575.jpg

إن رياضة المشي السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم في السن، وتقول الدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700 مليون جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.
وينصح العلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحة أو النهوض من الكرسي والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم في الوقاية من مشاكل الشيخوخة.

اريامي

29-12-2010, 01:41

*الابتسامه علاج وقائي*

ثبت طبيا ان الشخص الذي يبتسم بصفه دائمه يتمتع بنبض سليم ومتزن وأن الابتسامه عنده تساعده على تخفيف ضغط الدم فضلا على انها تنشط الدوره الدمويه عنده بصوره مستمره كما أن لها آثار ايجابيه على وظيفة القلب والكبد والمخ وذلك لانها تجعل المخ يحتفظ بكميه أكبرمن الاوكسجين أي انها نوع من العلاج الوقائي للمخ ...