رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

التخلص من الصداع في خمس دقائق*
*!!..**بشكل طبيعي وبدون استخدام
الادوية*<

.الانف له جانبان ,الايمن و الايسر, و نحن
نستخدمهما معا" للشهيق و الزفير

.في الحقيقة انهما مختلفان,ويجب ان تكون قادرا"على الشعور بالفرق

وعند اصابتك بالصداع,حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب
الايسر للتنفس .وخلال 5 دقائق تقريبا" سيزول الصداع منك ؟

واذا كنت تشعر بالتعب,مجرد اعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال
الجانب الايمن. بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك

الجانب الايمن يعد الجانب " الحار", لذا يسخن بسهولة, الجانب الايسر يعد الجانب
"البارد".إإ

اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن, لذا يهدئن بسرعة. و اغلب الذكور
يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم

هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم, من اي الجانبين تتنفس اسرع؟ اليسار ام
اليمين ؟؟ اذا كان الجانب الايسر هو الاسرع ستجد نفسك تشعر بالتعب . لذا اغلق
الجانب الايسر من الانف و استخدم الجانب الايمن للتنفس و ستشعر بالانتعاش
بسرعة

احد الاصدقاء كان يعاني من صداع سيء و كان يراجع الطبيب دوما", وخلال فترة
معاناته من الصداع كل ليلة تقريبا" لا يستطيع الدراسة. كان يتناول الادوية
المزيلة للالام, و لكنها لم تكن نافعة له

فقرر ان يجرب علاج التنفس هذا: يغلق الممر الايمن من الانف و يتنفس من الممر
الايسر للانف. و في اقل من اسبوع ذهب منه الصداع! و استمر على هذا التمرين
لمدة شهر واحد

*هذا العلاج الطبيعي البديل و بدون استخدام الادوية هو شيء تم اكتسابه
بالخبرة*

!!..لذا , *لماذا لا تحاول ان تجربه





والله انه كان فيني صداع ولما جربته رآح ..:confused:

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

http://sub3.rofof.com/img4/012nfsdi10.gif


ابتسم.ولاتمل...البسمة ينبوع غزير


ابتسم ولاتمل... فابتسامتك تحول اللون الأسود لألوان الطيف المشرقة..

ابتسم فابتسامتك تبعث الأمل والسعادة في نفوس الآخرين..

ابتسم فابتسامتك تعني الكثير لمن يهتمون بأمرك..

ابتسم ولا تمل ، فالإبتسامة تغلق أبواب الهم وتضيء مصابيح الفرح في حياتنا..

ابتسم ولا تمل ليصبح الخريف ربيعا.. والليل المظلم صباحا مشرقا.. وتتحول الغربان لعصافير جميلة مغردة مبتهجة..

ابتسم فالإبتسامة تذيب الهموم والأحزان وتوقظ السعادة من سباتها ..

ابتسم فابتسامتك علامة الجودة في عالمنا المتعب..

ابتسم فكل الآلام لا يقرها سوى تبسمك..

ابتسم ولا تحرم نفسك الأجر بإدخال السرور على قلب أخيك..

ابتسم ويكفيك ان ترى الآخرين يبادلونك ابتسامة أعمق وأصدق..


نعم ابتسم ولا تمل وابرز قدرتك على مواجهة هذه الحياة وصعوباتها..

ابتسم في وجه المصيبة ولا تمل لأنك مؤمن والجزع ليس من سماتك والأمر كله خير لك ..
وأنت أقوى من أن يرى الآخرون ضعفك..

ابتسم ولا تمل وكن قويا في الشدائد..

ابتسم فالإبتسامة هي المدرسة الي تخرج أجيالا من المتفائلين..

كن قدوة وقت الهزيمة وابتسم ..

صارع أمواج اليأس وابتسم ..

ابتسم فابتسامتك رمز العطاء ومبدأ المحبين للخير والأوفياء وصفة النبلاء..

كم أحيت الإبتسامة من همم ميتة.. وحركت نفوسا بائسة ورفعت قدر الآخرين وقدرك..

كم فتحت قلوب وأنيرت دروب وكشفت كروب بالإبتسامة..

ابتسم فالإبتسامة من أسهل الطرق لكسب القلوب وهي سر إبداعك في جمع أكبر قدر من المحبين حولك..

يا خيي ابتسم ...لهلق بعدك مش عم تبتسم. !!..
http://sub3.rofof.com/img4/012nfsdi10.gif

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]الأسبـاب التي تجعل الإنسان دائما النسيان


هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان وذلك

في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة


أو مر عليها فترة طويلة من زمن ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعنيان

هناك خللاً في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ وهي مسؤولة عن تسجيل

جميع الأحداث وإختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص بإستدعاءها كلما أراد ذلك

..الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:


وساوس الشيطان والذنوب


كثرة تداخل الأحداث اليومية مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر


عدم التركيزوكثرة السهو


فقر الدم ونقص الحديد


الإرهاق الذهني وقلة النوم


عدمالإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء


القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاءالزائدة


وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :

1.كثرة الإستغفار والحرص على ذكر الله
2.أخذ قسط كبير من النوموالراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.
3.أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على

إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها فيالذاكرة.
4.الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوفوالتشاؤم.
5.الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدويةالمنبهة والمنومة .
6.عدم تناول الأطعمة الدهنيةبكثرة
7.
تناول موادغذائيه غنيه بفيتامينات
* ب وفيتامين أ

بأنواعه سواء في اللحوم أو البقول

الذي يوجد في كثير من الخضروات أهمها الجزر.

نسأل الله لنا ولكم الصحة والعافيةمن كل داء وسقم[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

اشرب الماء قبل الفطور

لآنها تسآعد على تنشيط الدوره الدمويه

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{
 

ان شاااء الله بأذن الله اكون اخصائيه ..:)

شكرا لك ع المعلومه الحلوهـ لاحرمنا تواجدك يالغلا ..
:a_plain111:

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{