ملتقى الفيزيائيين العرب - سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

ملتقى الفيزيائيين العرب (http://www.phys4arab.net/vb/index.php)

- استراحـــة أعضاء ملتقى الفيزيائيين العرب. (http://www.phys4arab.net/vb/forumdisplay.php?f=17)

- - سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{ (http://www.phys4arab.net/vb/showthread.php?t=55501)

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

يفضل أكل الفاكهه بدلا" من شرب عصيرها

للإستفاده من الألياف الموجوده بها والتي تساعد

على تسيل خروج الإنسان وتخلصه من الإمساك

وتفاديا" لسعرات الحراريه الموجوده في العصير بسبب

السكر التي تؤدي إلى زيادة الوزن

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

رااائعه اريامي

موضوع يستحق المتابعة والقراءة

لم استطع أن استأنف القراءة

قبل أن أقدم شكري لك

سلمت الأنامل

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معارف (المشاركة 526947)

رااائعه اريامي

موضوع يستحق المتابعة والقراءة

لم استطع أن استأنف القراءة

قبل أن أقدم شكري لك

سلمت الأنامل

أنتِ الاروع ..
العفو حبيبتي ..
الله يسلم قلبك منوره يااعسل ..

<<<أشتقتلك معارف

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

اين التفاااااااااااااااااعل!!!!!!!!!!!!!!
أليس هناك معرفه صحيه او طبيه ولو بسيطه تثمر في نفع الغير!!!

أرجو عدم البخل والتفااااااااعل

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

تمرن قبل تناول طعام الإفطار بنصف ساعة ..
لأن التمارين عقب الأكل غير صحية... تؤدي لارتباك
الهضم .... المعدة ..... القئ ..... أو الغثيان .
وتساعد الرياضة قبل تناول الأكل على حرق
السعرات الحرارية أسرع. والله اعلم

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

أن تذويب ملعقه من العسل في كوب ماء

وشربها قبل الإفطار بساعه يساعد على

تنظيف الجهاز الهضمي من السموم

رد: سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده ........{

معارف ,,

اشكرك من كل قلبي على النصائح الجميلة

بآرك الله فيك