ملتقى الفيزيائيين العرب - كيف تبتسم 400مرة في اليوم

نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام,
وذكر فيه أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400مرة في اليوم, والكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم,
ولكما-أيها الأخوان- أن تتصورا هذا الفرق الشاسع,وكان الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر,هل سألتما نفسيكما هذا السؤال...
هل أبتسم بسهولة؟؟
هل أبتسم أكثر؟؟
وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك؟؟
حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك, أو موقفاً طريفاً معهم, وتذكر موقفك منها, هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك؟؟
حاول تسأل بأسلوب آخر,لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح,
هل تجد صعوبة في الابتسام للأفراد عائلتك؟؟
وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة؟؟
إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك, أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم, أو انفعالاتك تجاههم,
إليكما هذه الحادثة:
لفت نظري شدة ضحك أحد الأشخاص
فسألته: هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك؟
سكت ثم قال:لا يمكن أن أضحك بنفس الدرجة معهم, لان ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم,وبالتالي يمكن أن افقد خوفهم مني,والذي من خلاله احكم تصرفاتهم واضبط سلوكهم.
والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة للانتباه
إلى الإرشادات التالية:
يمكن أن نجري تمريناًً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخر, والتمرين على مرحلتين
المرحلة الأولى:أن ننظر في المرآة بوجه عابس
المرحلة الثانية:أن ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم
بالتأكيد أن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر الآخرين يختلف عن ما ساجلته في المرحلة الثانية
أن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأمانا وانسجاما وثقة وشجاعة,
بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في نفسك ضيقا وشعورا غير مريح من الخوف والشك
فإذا أنت الآن عرفت مايشعر به الآخر من قسمات وجهك, وبعد هذا التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك,وأن تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجلب قلوب الآخرين لك.
-استمع نكته من للآخرين واضحك لها.
-أحفظ نكته وسمعها لأفراد عائلتك.
-ابتسم في وجه لكل من تعرف أو من لا تعرف.
-اجلس مع الأطفال وابتسم لهم.
-اذهب مع أبنائك إلى الأماكن الترفيهية المرحة.
كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين
وقل هذا شئ جميل
ووبخ نفسك عندما تعبس
وقل هذا الشئ غير مريح
وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم:
"ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر"
فكما كان الرسول"صلى الله عليه وسلم" ذا قلب كبير متسامح طيب
فكذلك نحن يجب أن نحتفظ دائما بابتسامه جذابة على وجهنا