ملتقى الفيزيائيين العرب

[
"]في يوم تم دعوتك على وجبهٍ ما ؛ وهناك { ضفدعة} على المائدة
ويجب عليك أن تتناول هذهـ الضفدعة قبل إنتهائك من الوجبه ...!!

ماذا ستفعل ...؟!

ـ هل سوف تأكلها عند بداية الوجبه ؛ أم في وسطها أم عند النهايه ...؟

حاول أنت تجب ...

ماذا ... سوف تتناولها أولا ً » أحسنت

نعم علينا أن نتناولها أولاً حتى نستمتع بباقي الأكل .. فتخيّلوا معي إن تركنا هذهـ الضفدعة لاخر الوجبه فكيف سيكون حالنا ؟
سـ يكون كل تفكيرنا في هذهـ الضفدعة لذا فلم ولن نستمتع بباقي الأكل .

ـ أحبتي ـ

علينا أن نبدأ يومنا بـ الأصعب أولاً كي يمكننا الإستمتاع بيومنا

فـ تأجيل الصعب في حياتنا يجعلنا نفكر فـ نقلق فـ نمرض في بعض الأحيان

فلا يجب علينا أن نستسهل السهل ونبدأ به ونترك الصعب لـِ كونه صعب التنفيذ او لانه غير مُحبب على القلب .

بشكل عام يجب علينا أن نتخلص من عادة التأجيل في حياتنا .

ولكي نتخلص من التأجيل علينا أن

• نتخيّل ماذا سنحصل عليه بعد الإنتهاء من العمل الصعب .

تخيّل الراحة / والسعادة التي سوف تحصل عليها بعد الإنتهاء من العمل الصعب.

• نفكر بـ إيجابيه .

فلا تتحدث مع نفسك بـ سلبيه فلا تقل { الامر صعب جدا علي / لم ولن أتمكن من إنجازه / هناك عائق أمامي ... }

• نُقيّم المهمة التى نتهرب منها . ونحدد ما الذى يمنعنا من البدء بها ونحاول ان نتخلص من السبب .

• القيام بـ أى شئ يساعدنا على الإقتراب من إنجاز مُهمتنا .

• نفكر قبل أن نفعل .

فإذا واجهت صعوبة فى البدء ؛ خذ خمس دقائق للتفكير فى الموضوع أولاً ابحث عن أسباب التأجيل . ثم واجه هذا السبب ؛ واجه مخاوفك بـ اتخاذ إجراء إيجابي .

• نُقسّم مهامك إلى مهام أصغر .

فـ إذا نظرت إلى المهمه بحجمها الكبير ستجدها صعبه جداً وسوف تلجأ لـِ تأجيلها ؛ فـ قسّمها إلى مهام صغيرة حتى نتمكن من إنجازها بسهوله وسرعة .

• نحدد موعد النهاية .

فلا تترك موعد الإنتهاء من المهمة مفتوح بل حدد موعد و إسعى للانتهاء في هذا الموعد .

• نبدأ فوراً ولا نتنظر أبداً .

إتخذ شعار { قم بـ عملك الآن } . فـ إن لم تبدأ لن تنتهى .

/

فقم بعمل أبغض المهام وأصعبها أولاً . فـ عندما تواجه بـ قائمة من المهام الثقيلة؛
قم بـ الأكثر بغضاً واحدة تلو الأخرى . ستشعر بعد ذلك أن كل ما يأتى لاحقاً سهل .

فلنحاول جميعاً ان نتخلص من عادة التأجيل فكم منا خسر فرص في حياته
وخسر أصدقاء أيضاً بسبب التأجيل ..!!:s_thumbup: