ملتقى الفيزيائيين العرب - اكبر عشر عادات تدمر المخ ؟؟؟

السلآمـ عليكمـ ورحمه الله وبركاته http://pic2.damasgate.com/files3395/...5aqrbcxfg0.gif

اكبر عشر عادات تدمر المخ ؟؟؟

والكثير لايهتم بهاا ....

1) عدم تناول وجبة الافطااار

http://i799.photobucket.com/albums/y...e_Eating_B.jpg

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطاارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلاياا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ...

2) الإ فراط في تناول الأكل

http://atwistedblog.files.wordpress....nge-eating.jpg

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه .

3) التدخين

http://upload.illaftrain.co.uk/uploa...ges/5czc8d.jpg

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر ...

4) كثرة تناول السكريااات

http://www.mo3alem.com/up/uploads/213be3c910.jpg

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..

5) تلوث الهواء

http://media.kenanaonline.com/photos...jpg?1289678122

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ با الأ كسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ..

6) الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحه . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ..

7) تغطية الرأس اثناء النوم

http://i799.photobucket.com/albums/y...ering-body.png

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ..

8) القيام باعمال أثناء المرض

http://thumbs.bc.jncdn.com/c8848eab1...81ac3da_lm.jpg

العمل الشاق أ و الدراسة أثناء المرض تقلل من فاعلية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

http://knol.google.com/k/-/-/2zz6jo0ujg3x7/k9azd1/9.jpg

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى إلى تقلصأو تلف خلايا الدماغ ..

10) ندرة الحديث مع الأخرين

http://media.kenanaonline.com/photos...jpg?1289142693

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..

منقول لعيونكم :)