ملتقى الفيزيائيين العرب
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى الفيزيائيين العرب (http://www.phys4arab.net/vb/index.php)
-   منتدى الأخبار العلمية. (http://www.phys4arab.net/vb/forumdisplay.php?f=41)
-   -   تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . ! (http://www.phys4arab.net/vb/showthread.php?t=56402)

الهَياء 24-12-2010 18:34
تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 


.
.
.

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...


( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....
http://www.3flm.com/up/files/jka23p43meqy173478bu.gif





( ثآنيآ)

بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره ..

http://www.3flm.com/up/files/h8xgdkgg0cw13gva8o2e.gif



( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه ...

http://www.3flm.com/up/files/qzin39ean33uolhuyovl.gif



(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..

http://www.3flm.com/up/files/qe9swuz3yy4gs1k1wgev.gif


دُمتم سآلمين :a_plain111:

لودي* 24-12-2010 19:14
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
بصراحة

تمارين الجميع بحاجة لها ^_^

جاري التطبيق بعد الانتهاء من التصفح

يعطيك ألف عافية يامبدعة

بوركتِ

اريامي 24-12-2010 20:17
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
قريته من قبل <<<:D


موضوع قيم ومفيد ..


الله يعطيك العافيه على طرحك الرائع والمميز

الحارث 25-12-2010 19:06
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
موضوع مفيد (بس أخاف ننحول بعد هالتمرين:laughter01:)

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

معلمه طموحه 25-12-2010 23:01
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
يعطيك العافيه

بس راح تعورني زياده

:a_plain111:

عادل الثبيتي 25-12-2010 23:06
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
[align=center]
http://www.teach-web.com/traidnt//up...c7545805cb.gif
[/align]

لودي* 26-12-2010 00:53
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
هيونتي

جاني صداع بعد التمرين على شوية ازدواج في الرؤية 00

الله يسامحك

الهَياء 26-12-2010 22:02
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لودي* (المشاركة 531462)
بصراحة

تمارين الجميع بحاجة لها ^_^

جاري التطبيق بعد الانتهاء من التصفح

يعطيك ألف عافية يامبدعة

بوركتِ



الله يعآفيكِ يّ آآآ رب *
سعيدة بِ توآجدكْ ^.^
.
.

الهَياء 26-12-2010 22:03
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريامي (المشاركة 531501)


موضوع قيم ومفيد ..


الله يعطيك العافيه على طرحك الرائع والمميز


الله يعآفيكِ ،
نورتينآ حبيبتي 3>
.
.

الهَياء 26-12-2010 22:04
رد: تمآرين للعين بعد تصفح الإنترنتْ [ صور ] . . !
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحارث (المشاركة 531942)
موضوع مفيد (بس أخاف ننحول بعد هالتمرين:laughter01:)

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه





والله أنآ أحس عيوني قآمتْ تعورني
لو إني نآيمة أصرف :a_plain111:
بس شكلي مآعرفتْ أسوي هالحركآتْ ،
.
.

نورتينآ "


الساعة الآن 09:26
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir