خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

تناول لهذه الأطعمة الخمس يقيكي من الإصابة بالبرد، لما تتمتع به من قدرة على محاربة البرد.

1- الشاي الأخضر: تناولك كوبا من الشاي الأخضر يحافظ عليكي من الإصابة بالبرد لما يحتويه من مضادات للأكسدة تساعد في مقاومة العدوى.

2- الشيكولاتة الغامقة: تحتوي الشيكولاتة الغامقة أيضا على مضادات للأكسدة تحافظ على عمل خلايا المناعة.

3- المشروم (فطر عيش الغراب): يحتوي المشروم على كربوهيدرات تعزز خلايا المناعة وتساعدها في مقاومة العدوى.

4- الخضار: ان تناولك للخضروات بما تحتويه من زنك يساهم في تحسين أداء خلايا الدم البيضاء.

5- التفاح: ان تناول التفاح لما فيه من مضادات للأكسدة يمنع اصابتك بالبرد.

المصدر : موقع ريدبوك ماج

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

شكرا ع المعلومات القيمه

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

نورتوني باطلالتكم الراقيه

نفح الطيب وشيخة الزين

تحياااااتي

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

شكرا على النصيحة ....

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

رد: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد ~
 

نورتو صفحتي

وادخلتم السرور على قلبي

لكم مني اجمل تحيه

عمر المبتكر والحارث ولودي