يعيش كثير منا أسرى الماضي فنجدهم لا يستطيعون التخلص منه في تفكيرهم أو سلوكهم مع العلم بأنه من المستحيل تغيير ماحدث في الماضي فلو أن شخصا تمنى أن غسل سيارته بالأمس فانه مهما أطال التمني لن يجعل سيارته نظيفه .
يمكن للانسان أن يختار بين الاستسلام للماضي وبين التعلم منه فالاستسلام للماضي يثير المشاعر السلبية عند تذكر أي حادثة أو تجربة غير مرضية ولكن التعلم من الماضي يعني قبول الانسان نفسه كما هو الان دون التعلق بأوهام ماحدث في الماضي من حيث كونها عوائق نفسية عن تحقيق الأهداف الحالية عندما يسترجع النسان ذكريات مؤلمة فانه يطلق العنان للمشاعر السلبية من شعور بالذنب أو تأنيب للضمير وغيرها .
وربما وجه الانسان اللوم للناس أو سوء الحظ مما قد ينتهي به الى الشعور بالغضب او الرغبه في الانتقام ماحصل في الماضي من قسوة
الوالدين أو فقد عزيز او وقوع حادث أليم وغيرها تجارب عانى منها كثير
من الناس وخصوصا الناجحون ولكنهم نجحوا في التخلص منها وركزوا
على لحظتهم الحاضره ووجهوا القدرات والطاقات نحوها بدلا من تضييعها في دوامة الهروب الى الماضي.