السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكم فى العيادة النفسية........
شوف الاسئلة وجاوب نفسك بنفسك........
من خلال الاختبار التالي .. احسب مجموع النقاط :
بس خليك امين فى اجابتك وما تشوف النقاط قبل ما تجاوب........
هل يقلقك أحياناً ، ويجعلك عصبياً ، أن تفكر في الواجبات التي عليك انجازها ؟
أ ـ نعم للأسف ......................................( صفر )
ب ـ ليس اكثر او اقل من أي شخص آخر................................. ( نقطة واحدة )
ج ـ يندر أن يحدث هذا ...................................( 3 نقاط )
إذا أخطأت تجاه شخص ما ، هل تنسى هذا الحدث بسرعة وسهولة ؟
ا ـ نعم.......................................... ( 3 نقاط )
ب ـ لا .. أحتاج لوقت طويل لأنساه ......................................( صفر )
ج ـ يتوقف هذا على من أخطأت تجاهه.................................... ( نقطة واحدة )
كيف ترى مزاجك ؟
أ ـ رائق عادة ............................................( صفر )
ب ـ متغير متقلب ........................................( نقطة واحدة )
ج ـ معتاد ، رائق أحياناً ، معكر أحياناً اخرى ، مثل باقي البشر............................ ( 3 نقاط )
حينما تذهب إلى فراشك في الليل ؟
ا ـ تنام على الفور ...........................................( 3 نقاط )
ب ـ تنام بصعوبة .....................................( نقطة واحدة )
ج ـ يبدو لك ان النوم لن يأتيك ابداً.................................. ( صفر )
هل يبدو لك احياناً ان حياتك مليئة بالعقبات ؟
ا ـ بها من العوائق مثل التي توجد في حياة الآخرين................................ ( نقطة واحدة )
ب ـ لا............................................... ( 3 نقاط )
ج ـ نعم.............................................. ( صفر )
حينما تذهب الى الطبيب للكشف ؟
أ ـ تخرج من عنده مطمئناً ...........................................( 3 نقاط )
ب ـ تذهب وانت مقتنع انه لا يفهم شيئاً وانه لم يكن من الضروري زيارته.................................. ( صفر )
ج ـ تتهرب من اتباع العلاج الذي كتبه لك الطبيب.................................... ( نقطة واحدة )
خرجت مع أصدقائك ، واقترح احدكم فجأة تغيير برنامجكم لشيء اكثر طرافة .. انت
أ ـ لا تعترض على التغيير..................................... ( 3 نقاط )
ب ـ تتمسك بضرورة تنفيذ البرنامج المتفق عليه................................... ( صفر )
ج ـ توافق .. على ان يدفع المقترح التغيير أية نفقات إضافية ...............................( نقطة واحدة )
==================================================
اقرا النتيجـــــــــــــــــــــــــة
-----------------------------------
من صفر إلى 6 نقاط :
الطمأنينة والهدوء لا يتوفران في حياتك ، ربما لأنك تعاني من متاعب جسمانية ، أو انك غير راض تماما عن علاقاتك بأسرتك او عن مدرستك ، لذا تشعر بأنك محاط بمشاكل ومشاغل اكبر من ان تستطيع حلها لإزاحة ما تشعر به من قلق وعدم استقرار ، وان السعادة مازالت بالنسبة لك أملاً ستسعى لتحقيقه في المستقبل .. كن اكثر تفاؤلاً ، وثق بالذين يتلهفون لمساعدتك .
من 7 الى 14 نقطة :
انت شخص طبيعي تماماً ، لك اوقات راحة نفسية وسعادة في محيطك ، ولحظات خيبة أمل وانكسار وتعاسة . لكنك أساساً متفائل واثق بالغد ، سعادتك دائماً في متناول يدك ، لكنك تحجم أحياناً عن الإمساك بها ربما لخوفك مما قد يضمره المستقبل لك .. تشجع إذن ، وافتح لها ذراعيك وقلبك فأنت أنضج عقلاً ونفساً من سنك ، كما أنك تتصف بالحكمة والإيمان بالمستقبل .
أكثر من 14 نقطة :
انت ضمن القلائل الذين انسجموا مع الحياة بعد أن فهموا طريقة سيرها وتقلباتها .. تعرف كيف تواجه المشاكل ، حينما تعترض طريقك ، بثقة وهدوء ، وان تقيمها بحكمة وواقعية ولا تعطي اهتماماً حقيقياً للمضايقات اليومية العابرة . في نفس الوقت تسعدك الأشياء الصغيرة التي تمس قلبك بسحرها .. أنت لا تطلب القمر ، مستمتعاً بلأرض التي تقف عليها .. أي أن عندك جميع العناصر التي توفر السعادة