إخواني وأخواتي
الطريقة الصحيحه لرفع الثقل ان يكون ظهر الانسان منتصبا تماما وذلك حتى يكون مركز الثقل مارا ً على طول العمود الفقري فيضغط الثقل على العمود الفقري بشكل عمودي وتتحمل فقرات العمود هذا الضغط , اما عند رفع الأثقال وظهر الإنسان منحني سيكون مركز الثقل خارج عن العمود الفقري ويكون ضغط الثقل مائل بالنسبة للعمود الفقري مما يتسبب في خروج بعض الفقرات عن مكانها الطبيعي لا سمح الله
شاهدو الصورة التالية لتوضح لكم المزيد
أما بالنسبة للطير المتوازن على منقاره أو الصخرة كما في صورة الكتاب
فإن كل جسم يتزن عندما يرتكز على مركز ثقله
أي أن مركز ثقل الطائر فوق منقاره بالضبط
وكذلك مركز ثقل الصخرة فوق النقطة التي يرتكز عليها تماما ً