[رختر]

معلومات رائعة و موفقة بإذن الله ...وأحب أن أضيف ..لا تأكل البروتين بعد الفيتمين لأنه يفسده
أيضاً أشده خطرا في حالة أكل البطيخ أو الـ( القثّاء) عموما ثم تناول وجبة دسمة مباشرة ..