مشكور على ما نقلته ولكن هناك اعتراض جوهرى ماذا تقصد بالنوم هل هو التمدد على السرير لراحة الجسد ام الاغفاء التام عما حولك فهناك ساعة بيولوجية للفرد وساعة زمنية
و للحصول على مزيد من الصحة والشباب يجب ان تبطئ ساعتك البيولوجية فيقوى جهاز مناعتك وتحتفظ بشباب دائم وكثرة النوم يتعارض مع ذلك
وعلى راي الست ما اطال النوم عمرا ولا قصر في الاعمار طول السهر