[حيااااه]

1- لوجود مركز ثقل جسم الصغير في ذلك المكان.
2- عند رفع الأثقال ينبغي أن يكون الظهر عموديا تماما للتقليل من عزم الثقل حول أسفل الظهر وذلك بالتقليل من المسافة بين أسفل الظهر والثقل فيسهل حمل الثقل ويقلل من تأثيرها على الظهر