1 - عزم الترس الأصغر رقم ( 4 ) يكون صغيراً وتكون سرعة دورانه كبيرة .
2 - عندما تتكئ برجلك على الباب وتثنتها على الأرض فإن القوة التي يبذلها صديقك من الأعلى تحاول إحداث عزمين في وقت واحد أحدهما حول محور دوران الباب ( عز1 ) ، والآخر حول نقطة التقاء قدمك بالباب ( عز2)
حيث (عز1) ، عزم افقي حول محور دوران الباب . ويوازنه عزم قوى الاحتكاك حول المحور ( احتكاك القدم بالأرض )
أما ( عز2) ، عزم عمودي حول ( نقطة التقاء القدم بالباب ) . ويوازنه العزم الناشئ عن رد فعل الباب ( على طول محور الباب ) .
وعندما تتكئ بقدمك على الباب والأرض معاً فإنك تعمل على مقاومة عز1 الذي يبذله صديقك ، أما عز2 فإن الباب سيقاومه نيابة عنك ، أي أن جزء من عناء صديقك سيذهب هباءاً
3 - عند رفع الأثقال ينبغي أن يكون الظهر عمودياً تماماً للتقليل من عزم الثقل حول أسفل الظهر .
أرجو أن أكون أفدتك
والفائدة كلها مع البالود