كثيراً ما يقع الناس في خطأ فادح عند محاولة رفع الأثقال من الأرض أو من السيارة , فهم يحنون ظهورهم عند رفعها , مما يتسبب في إصابتهم بما يعرف لاإنزلاق الغضروفي الذي يصب العمود الفقري , والذي يسبب ألماً كبيراً وربما عجزاً دائماً عن الحركة المرنة , والطريقة الصحيحة لرفع الثقل هي أن يكون ظهر الإنسان منتصباً تماماً مثلما يفعل رافعوا الأثقال , فهل تستطيع أن تفسر ذلك من وجهة نظر فيزيائية مطولة مدعمة بصور ؟