بما انها فيها تدمير ابتعدي عنها
خلك ع الرياضه والدايت
وواضح انك في مرحله تحتاجي لرياضه لشد المناطق المترهله فقط لانك فقدتي وزن كثير
سجلي في اي نادي قريب واستمري على الرياضه صدقيني راح تلاحظي الفرق
تفرجي على برنامج I used to be fat
برنامج جدا رائع يعتمد على الدايت والرياضه فقططططط وغير حياه الكثير من المراهقين المكتئبين المفرطي السمنه الى حياة صحيه بعد 90 يوم
بدون اي مواد كيميائيه او عمليات او ايي شي غير طبيعي
بالتوفيق