[ياسمين]

تقليل التوتر إلى أقصى درجة

من هنا نجد أن التوتر ظاهرة سلبية تتغذى ذاتياً . فالتوتر يوهن صحتك وحيوتك
وفاعليتك . ولأنه عندما تكون متوتراً يقل إنجازك ، فإن التوتر يتزايد بشكل مؤذ وضار ،
حتى تصل أنت إلى نقطة الانهيار .
و تعتبر خرائط العقل أداة مثالية تجعلك تشعر بالاستقرار والثبات حينما
تجد نفسك في موقف يسوده التوتر ، وتوقف تيار الأحداث والأفكار السلبية .
فإذا رسمت خريطة عقل لأي شئ يسبب لك التوتر ستتمكن من فحص هذه
المسببات لكي تحدد المسببات الحقيقية . ومن ثم تكون قادراً على رسم خريطة
عقل لخطة التحرك .

وإذا رتبت خططك حسب الأولية ، مبتدئاً بالأسباب الجذرية للتوتر ،
فسوف تكون قادراً – عندما تبدأ في تنفيذ خطة التحرك – على شطب أسباب
توترك من على خريطة العقل خطوة بخطوة . وسوف يكون هذا تمثيلاً للتوتر
على أنه شئً مرئي يسقط من على كاهلك ، والقيام بهذا الشئ يمنح عقلك
إطار إيجابياً متنامياً .

و بالتعود على رسم خرائط العقل و التخطيط مسبقاً ، سوف تظل واثقاً
من أن شئونك بين يديك وتحت سيطرتك ، تاركاً عقلك خالياً من التوتر
وخيالك حراً طليقاً .

و لمعرفة المزيد عن خرائط العقل إليك هذا الرابط .....



خـرائــط العـقـل .