[ياسمين]

أثبتت التجارب الحديثة عدم صحة تناول الفيتامينات بابتلاع كميات كبيرة ،
منها لاعتقاد الكثيرين بأنه ليس هناك أي ضرر من تناول الفيتامينات ، و أنها
إن لم تنفع فهي لا تضر .. غير أنه قد ثبت علمياً أن تناول كميات كبيرة من الفيتامينات
قد يؤدى إلى الإصابة ببعض الأمراض .. حيث ظهرت دلائل تشير إلى أن التسمم
بفائض فيتامين " A" يسبب حالات تشوه جنين المرأة الحامل .

و أن الإكثار من تناول فيتامين " D " يسبب فقدان الشهية و الغثيان والصداع
والإحساس بالعطش الدائم ... وتسبب زيادة فيتامين " E " أيضاً الغثيان والإسهال
وآلام العضلات وارتفاع نبض القلب .

كما أن أخذ كميات كبيرة من فيتامين " B " لفترات طويلة يسبب ضرراً بالأعصاب
وبالنسبة للمعادن ينبغي الحذر منها أيضاً .. فمعدن " السيلينيوم " الذي يعرف
برفعه لمقاومة الجسم ضد السرطان يسبب تناوله بجرعات كبيرة تشوه الأظافر
وفقدان الشعر وتبقع الجلد .. وأما الزنك فزيادته تسبب تهيجات في المعدة و التقيؤ..
كما تسبب زيادة معدن الحديد تخريباً لبطانة المعدة .

هذا ، ومن الثابت علمياً أن الفيتامينات نوعان ... نوع يذوب في الماء ونوع يذوب
في الدهون .. ومن الفيتامينات التي تذوب في الماء فيتامين " C " .. أي أن الجسم
يصعب عليه اختزان هذا الفيتامين ، ولذا فهو يفقده بصورة يومية .

ومن الفيتامينات التي تذوب في الدهون فيتامين " E, D , A" ويخزنها الجسم عادة
في الكبد وفي طبقاته الشحمية ، وبالتالي فإن أى زيادة فيها لا يتخلص منها الجسم بسهولة

وقد ثبت أيضاً أن تعاطي بعض الفيتامينات والمعادن يتداخل مع الأدوية ويؤدى إلى
تعطيل أو تغير مفعولها مما يضر بالمريض ، ولذا ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص
قبل تناولها ..

************************************************** *

[grade="FF1493 4169E1 FF1493 4B0082"][grade="FF1493 FFFFFF FF1493 FFFFFF FF1493"]~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية على الدوام~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~[/grade][/grade]