[السندريلا]

تناول لهذه الأطعمة الخمس يقيكي من الإصابة بالبرد، لما تتمتع به من قدرة على محاربة البرد.

1- الشاي الأخضر: تناولك كوبا من الشاي الأخضر يحافظ عليكي من الإصابة بالبرد لما يحتويه من مضادات للأكسدة تساعد في مقاومة العدوى.

2- الشيكولاتة الغامقة: تحتوي الشيكولاتة الغامقة أيضا على مضادات للأكسدة تحافظ على عمل خلايا المناعة.

3- المشروم (فطر عيش الغراب): يحتوي المشروم على كربوهيدرات تعزز خلايا المناعة وتساعدها في مقاومة العدوى.

4- الخضار: ان تناولك للخضروات بما تحتويه من زنك يساهم في تحسين أداء خلايا الدم البيضاء.

5- التفاح: ان تناول التفاح لما فيه من مضادات للأكسدة يمنع اصابتك بالبرد.

المصدر : موقع ريدبوك ماج

[شيخه الزين]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

معلومات احتاااجهاا كثيرا

شكرااا لكِ

[نفح الطيب]

شكرا ع المعلومات القيمه

[السندريلا]

نورتوني باطلالتكم الراقيه

نفح الطيب وشيخة الزين

تحياااااتي

[عمر المبتكر]

شكرا على النصيحة ....

[الحارث]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

[لودي*]

بارك الله فيك

ويعطيك العافية

[السندريلا]

نورتو صفحتي

وادخلتم السرور على قلبي

لكم مني اجمل تحيه

عمر المبتكر والحارث ولودي