مشاهدة النسخة كاملة : هل أنت " بلبل " أم " بومة "
الساعة الفسيولوجية تحدد هل أنت " بلبل " أم " بومة "
أكد آخر الأبحاث أن في داخل كل منا ساعة خاصة به تحدد مواعيد نومه
ويقظته وساعات الذروة في نشاطه ...... وأن حالاتنا النفسية والعاطفية
مرتبطة بهذه الساعة الفسيولوجية الدقيقة .
وعلى الرغم من أن لكل إنسان ساعة ذات مواصفات خاصة فإن العلماء
حددوا منها نوعين :
- ساعة البلابل : وهي التي يميل أصحابها للاستيقاظ مبكراً ، وهم يشعرون
بالنشاط وقمة اليقظة الذهنية ، ثم تقل تدريجياً لتصل للحد الأدنى في منتصف
الليل .
- ساعة البوم : وهي التي يكون أصحابها في قمة نشاطهم في الليل ،
وفي أسوأ حالاتهم في النهار .
وقد تعددت النظريات لتفسير ذلك ، من أهمها نظرية تذهب إلى أن الإنسان
يكون في أحسن حالاته النفسية والجسمانية في نفس الفترة التي ولد فيها ..
فإذا كان ميلاده في الفجر فهو في كل فجر إنسان يقظ نشيط ، حيث إن الساعة
الفسيولوجية بداخلنا قد تم ضبطها على توقيتات محددة منذ كنا صغاراً ،
وبالتالي فإنها بصورة أو بأخرى لا تختلف كثيراً عندما نكبر .
ويرى علماء النفس أن " النفس الفسيولوجيا " يمكن أن تدل على شخصية
صاحبها فيقول البروفيسور " كوكلهان " بجامعة " ساسكس " الأمريكية :
إن معظم الدراسات تؤكد أن " البلابل " تميل إلى الخجل والإنطوائية ، على
النقيض من " البوم الذين يتميزون بشخصية انبساطية جسور ... وهم أكثر قدرة
على التغلب على مشكلات الأرق والنوم المضطرب
يتبع.....
كما أوضحت تلك الدراسات أنه سواء كنا "بلابل " أم " بوماً " وأيا كان وقت
يقظتنا ، فإننا جميعاً نشعر في منتصف النهار برغبة مُلحة في النعاس لفترة
ما ، لكي نسترد حيويتنا ، حيث تعد فترة " الثالثة ظهراً " فترة حرجة بالنسبة
للساعة الفسيولوجية التي تعمل بنظام الـ12 ساعة بعد أن تقسم اليوم
لفترتين .. وعليه فإن الإحساس بالخمول ما هو إلا تحذير تطلقه الساعة الفسيولوجية
لتنبهنا إلى حاجتنا إلى أن نذهب للفراش للراحة !.. وبالتالي فإن فترة القيلولة
المعروفة لدى شعوب البحر المتوسط أصبحت آخر صيحة يدعو لها الغرب .
ويرى احدى الدكاترة أن الانسان الذي يحاول أن يزيد من ساعات نومه خلال
عطلة الأسبوع يشعر دائماً بالتعب والإجهاد والصداع ، لأنه أخل بنظام ساعته
الفسيولوجية .
وفي حالة إحساس الإنسان باحتياجه إلى تعويض النوم ، فعليه أن يخلد إلى
الفراش قبل الموعد المعتاد بساعة واحدة بعد أن أكد معظم الأطباء أن أهم
ساعات النوم بين العاشرة مساء والثانية عشرة بعد منتصف الليل .
يقول العلماء المتخصصون : إنه يمكن تعديل " الساعة الفسيولوجية "
بتقديمها أو تأخيرها ساعتين تدرجياً ، وذلك بأن يذهب الإنسان لفراشه
قبل الموعد المعتاد بقليل ويستيقظ في الصباح التالي قبل موعده اليومي
لعدة أيام ، مع مراعاة محاولة التبكير في النوم والاستيقاظ عدة دقائق يومياً
أما إذا كان الشخص من جنس " البلابل " وقرر أن ينضم لفريق " البوم "
فما عليه إلا ن يتناول وجبة عشاء ثقيلة في وقت متأخر ، حيث إن
عملية الهضم كفيلة بأن تجعله متيقظاً لمدة ساعتين على الأقل .
وعلى الرغم من ذلك كله أفادت تلك الدراسات أن بعض الناس ساعاتهم
الفسيولوجية تعمل لدرجة تجعل من اليسير عليهم أن يلقوا بالساعات
و " المنبهات " التي يستخدمونها لإيقاظهم كل صباح .
جزاك الله خيرا
واظن انى بلبلا
عماد
الفيزيائي المسلم
25-05-2006, 21:27
جزاك الله خيراً
لا تعليق على مدى صحة هذه النظريات
ولكن حسب ما ذكر ، فأنا أنتمي إلى ساعة البوم
(((((( مع أن ولادتي في وضح النهار ))))
الله يجعلنا من البلابل
واشكرك على هذا الموضوع وجزاك الله خيرا
shadi2006
26-05-2006, 00:14
بــــــــارك الله فيــــــــــــــــــــــك
××××××××××××
وإلى الأمـــــــــــــــــــام دائــــــــمـــــــــــــاً ,,,,,,,,,
أرض الشمس
26-05-2006, 16:16
أنا بلبل .. مع أنه لا ينطبق علي فأنا و لدت مساءً و قبل المساء تأتي لي نوبة نوم قوية. و هذا لا يتفق مع النظرية
ناصر اللحياني
26-05-2006, 22:02
جزيت خيرا
يا أختي ياسمين
وبورك فيك
؟؟؟
بلبل ...
وأشعر بالنشاط ليلا ( أحيانا ) ...
وغير خجول أبدا ...
وعشاي دائما ؟؟؟ ولم أتحول إلى بوم ...
؟؟؟
بــارك الله فـيـك
يا أخي عـمـاد ,,,,
وبورك لأمة محمد في بكورهـــا ,,,,,,
و جزاك الله خيراً يــا أخي الفيزيـائي المسلم ,,
و صدقت نظريات وغير ملزمة .. ولكن بعضها نتائجها حقيقية
^
^
^
وعلى العموم كثير من الناس يحبون لليل لانجاز أعمالهم للهدوء
ولصفاء الذهن فيه .
بـارك الله فيك يــا أبو عمر ,,,
و أعطاك الله ما تتمناه ,,,,,,,
بــارك الله فيك يـا أختي أرض الشمس ,,,,
يــا أختي النساء كلهن بلابل:o ,,,,,
و بـــارك الله فيك يــا أستاذ نــاصر ,,,,
مــا يحتاج واضح مشــاء الله ,,,,,
من خلال مسـاهماتك في المنتدى
أتمنى لك دوام التوفيق .....
^
^
^
و بــارك الله لـك في عشــــــــاءك:D:D:D
نيوتن 99
30-05-2006, 13:55
جزااك الله خير....
بــارك الله فيـك ,,,,
يــا أخي نيوتن 99,,,,
ولد أبوي
31-05-2006, 12:41
الله يعطيك الف عافية على الموضوع الجميل....
في الحقيقة أنا أنتمي للبلابل ....
وقد ولدت عصرا .... الرابعة والنصف <<<<<<<< دقيق في الحسابات ....
وأشعر أن أنشط وقت أمر به هو بين العصر والمغرب ....
لكن ذلك لا يدل على صحة النظرية من عدمها ........
كما بين بعض الزملاء في الأعلى .....
على العموم ... تسلمين اختي ...
بارك الله فيك ....
شــكرا لك على المرور,,,,
يــا أخي ولد أبوه وبــارك الله فـيـك ,,,,
أنا لن أتكلم عن نفسي ,,
لكني سأشخص كاتب الموضوع بأنه
بلبل أصفر ,,,, مدجج بزهور صفراء
موضوع شيق ,,,, وردود ومشاركات رائعة من الأعضاء
تحياتي لك وللجميع
أم عبدالملك
01-06-2006, 15:11
شكرا لك على المعلومات القيمة..
عجيب هذا الربط بين مولد الإنسان وساعتة الفسيولوجية!!
بالنسبة لي أنا بلبل :oفي أيام الإمتحانات ,,وللأسف بومة :( في باقي أيام السنة!!!
على فكرة..
أطربت آذاننا بألحانك الشجية أيها البلبل ...
فلا تحرمينا من مواضيعك الشجية..
يحكى أن هناك فيزيائي شاعر وأديب لديه صناديق مجوهرات براقة
ينثرها على صفحات المنتدى فتبدو لأعين قارئها كحبات لؤلؤ نثرت على
قطعة مخملية أرجوانية اللون:) ........ ما كان للشاهد إلا أن يقف ويقول سبحان
من أعطى القوس بارئها
*
*
*
يــا البالود
هل المكان الذي تغترف منه مجوهراتك إذا وقف عند بابه وقيل له افتح يـا سمسم يفتح
و يجود علينا بما أجاد به عليك?????? :D.
وشــكرا يــا Theadventurous
يـــابلبل ذكي .......
يــعرف متى يغرد ........
جـــــــود
02-06-2006, 17:01
ربما بلبل في الدوامات .........
وبومة في الإجازات ..............
جــود .. بلبل جميل يجود بكل جميل...
صدى تغريده في كل منتدى من الملتقى ....
سعدت يا شلال الخير بمرورك ...
شادن ...
06-06-2006, 21:00
بومة
لا بلبل
يمكن بومة
لا لا بلبل
ياسمين .....مافي بلمة ( الجمع بين الحالتين )
موضوع رااااااااااااائع
فعلا شـادن حلوة ....
الرائع مرورك ,,,,,
Baby Physics
09-06-2006, 09:17
اها الحين عرفت ليش نكون تعبانين في العطلة بالرغم انا ننام ضعف كمية النوم اللي ننامها عادة
مشكورة على المعلومة الحلوة
معلومات حلوة
أنا بلبلة
و أغلب الكلام صحيح
ألف شكر
Baby Physics
شفت كيف ,,,,
بــارك الله فيـك وشكرا على مرورك ....
mafia
وأنت أحلى يا بلبلة ,,,
بــارك الله فيـك وشكرا على المرور ....
عناقيدالضياء
10-06-2006, 06:35
إلا انا بومة
Baby Physics
10-06-2006, 10:56
العفو
انا صحيح اسمي مو مبين اني بنت او ولد
لكن يعجبني اني افصح عن نفسي اني بنت و انا اعتز بهذا الشي
فيزياء22
11-06-2006, 06:45
بوووووووووووووووووووووووومه والله يسترررررررررررررررررررررررررررر
بلبل وهمي
+-فتاة الفيزياء......
حيرتني " الا " ,,,,
فإلى إي الفريقين تنتمي ,,,,
بــارك الله فيك وشكرا على المرور ....
+-فتاة الفيزياء......
حيرتني " الا " ,,,,
فإلى أي الفريقين تنتمي ,,,,
بــارك الله فيك وشكرا على المرور ....
فيزياء22
الله كريم .....
بــارك الله فيـك وشكرا على المرور.....
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir
diamond