[ياسمين]

[grade="800080 FF6347 808080 4169E1 4169E1"]الساعة الفسيولوجية تحدد هل أنت " بلبل " أم " بومة "
أكد آخر الأبحاث أن في داخل كل منا ساعة خاصة به تحدد مواعيد نومه
ويقظته وساعات الذروة في نشاطه ...... وأن حالاتنا النفسية والعاطفية
مرتبطة بهذه الساعة الفسيولوجية الدقيقة .

وعلى الرغم من أن لكل إنسان ساعة ذات مواصفات خاصة فإن العلماء
حددوا منها نوعين :

- ساعة البلابل : وهي التي يميل أصحابها للاستيقاظ مبكراً ، وهم يشعرون
بالنشاط وقمة اليقظة الذهنية ، ثم تقل تدريجياً لتصل للحد الأدنى في منتصف
الليل .

- ساعة البوم : وهي التي يكون أصحابها في قمة نشاطهم في الليل ،
وفي أسوأ حالاتهم في النهار .

وقد تعددت النظريات لتفسير ذلك ، من أهمها نظرية تذهب إلى أن الإنسان
يكون في أحسن حالاته النفسية والجسمانية في نفس الفترة التي ولد فيها ..
فإذا كان ميلاده في الفجر فهو في كل فجر إنسان يقظ نشيط ، حيث إن الساعة
الفسيولوجية بداخلنا قد تم ضبطها على توقيتات محددة منذ كنا صغاراً ،
وبالتالي فإنها بصورة أو بأخرى لا تختلف كثيراً عندما نكبر .

ويرى علماء النفس أن " النفس الفسيولوجيا " يمكن أن تدل على شخصية
صاحبها فيقول البروفيسور " كوكلهان " بجامعة " ساسكس " الأمريكية :

إن معظم الدراسات تؤكد أن " البلابل " تميل إلى الخجل والإنطوائية ، على
النقيض من " البوم الذين يتميزون بشخصية انبساطية جسور ... وهم أكثر قدرة
على التغلب على مشكلات الأرق والنوم المضطرب [/grade]

يتبع.....