[شيخه الزين]

السلآمـ عليكمـ ورحمه الله وبركاته

اكبر عشر عادات تدمر المخ ؟؟؟


والكثير لايهتم بهاا ....


1) عدم تناول وجبة الافطااار




الناس الذين لايتناولون وجبة الافطاارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلاياا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ...



2) الإ فراط في تناول الأكل



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه .


3) التدخين




يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر ...



4) كثرة تناول السكريااات




كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..


5) تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ با الأ كسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ..

6) الأرق ( قلة النوم )




النوم يساعد الدماغ على الراحه . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ..


7) تغطية الرأس اثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ..

8) القيام باعمال أثناء المرض



العمل الشاق أ و الدراسة أثناء المرض تقلل من فاعلية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى إلى تقلصأو تلف خلايا الدماغ ..

10) ندرة الحديث مع الأخرين



الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..


منقول لعيونكم

[يتم الان تسجيل الدخول]

يعطيك الف عافية ع المعلومات القيمه جداً
ومشكووووره ع الطرح
تقبلي مروري

[اريامي]

بارك الله فيك

أخطاء فعلا نقع بها ويارب نقدر ان نتجنبها

[الحارث]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

[همسة عسل]

يسلموووو يعطيك ربي العافيه واغلبهاا انا اسويهاا مشكووره نبهتينااا

[دقدقه]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نفح الطيب]

يعطيك العافية

جزاك الله خير

وغفر لك ولوالديك

[بنت المدينة]

جميلة جدا سكرا لك

[amaal]

شكرا لك

[معارف]

بوركتِ أختي شيوخه على موضوعك الرائع
صراحة أغلب هالأشياء أصبحت لدي عادة..
بس إن شاء الله رح أنتظم بها
دمتِ لنا بخير..,