أهلا وسهلا بك إلى ملتقى الفيزيائيين العرب.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
| الملاحظات |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#3
03-07-2009, 19:36
|
|||
|
|||
رد: الجسم بحاجة للنوم نحو 8 ساعات يومياً
شكرا للدراسات والابحاث وما يقوله الناس ( من اقوال الصعايدة ) النوم العميق ساعة واحدة وقت الضحى حوالي الساعة 11 صباحا يزيد في الدماغ اي يزيد الذكاء
الاستيقاظ مبكرا فجرا وعدم النوم عصرا والنوم مبكرا والعشاء عقب صلاة المغرب كلها عوامل تعمل على ابطاء الساعة البيولوجية للجسم ويجعلكم تحتفظون بشباب دائم على فكرة يكون متوسط النوم 5.5 ساعة وكفاية اما 8 ساعات يوميا يعنى ثلث عمره نوم دا مش كويس 
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 15:18