ãáÊÞì ÇáÝíÒíÇÆííä ÇáÚÑÈ > ÞÓã ÇáãäÇåÌ ÇáÏÑÇÓíÉ > ÝíÒíÇÁ ÇáãÑÍáÉ ÇáÌÇãÚíÉ. | ||
ãÓÓÓÓÂÆá ! |
ÇáãáÇÍÙÇÊ |
|
ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | ÇäæÇÚ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ |
#1
|
|||
|
|||
ãÓÓÓÓÂÆá !
.
ÇáÓÓÓÓáÇã Úáíííßã ÌÚá Çááå ÕÈÂÍßã æ ãÓÂÁßã æÑÏ Âããã .. ÚäÏí ãÓÂÆáÊíä æ ÂÊãäì ÊÓÂÚÏæäí .. ![]() Úáíåã 10 ÚáÇãÂÊ æãÍÊÂÌå åÐí ÇáÚáÂãÂÊ .. ![]() ÇáãÓÃáå ÃáÃæáì / ÚäÏãÇ æÖÚÊ ßÊáÉ äÍÇÓíÉ ÏÑÌå ÍÑÇÑÊåÇ 95 ÏÑÌÉ ãÆæíå Ýí ãÇÁ ßÊáÊå 150g æ ÏÑÌå ÍÑÇÑÊå 25 ãÆæíå ÂÑÊÝÚÊ ÏÑÌå ÇáÍÑÇÑå Åáì 39 ãÆæíÉ .. ÂæÌÏí ßÊáå ÇáäÍÂÓ ¿ ÇáãÓÃáå ÇáËÇäíå / ÃÓÞØÊ ßÑå ãä ÇáÑÕÇÕ ßÊáÊåÇ 600g æ ÏÑÌÉ ÍÑÇÑÇÊåÇ 100 ãÆæíÉ Ýí æÚÇÁ ãä ÇáÃáãäíæã ßÊáÊå 120g íÍÊæí Úáì 200 g ãä ÇáÒíÊ ÇáÒíÊæä Ýí ÏÑÌÉ ÍÑÇÑå 20 ãÆæíÉ . ÂæÌÏí ÇáÍÑÇÑå ÇáäæÚíÉ ááÒíÊ ÅÐÇ ÚáãÊö Âä ÇáÏÑÌÉ ÇáäåÇÆíå ßÂäÊ 30.6 ãÆæíÉ !! ÈáíííÒ ÓÂÚÏæäí ![]() |
ÇáÐíä íÔÇåÏæä ãÍÊæì ÇáãæÖæÚ ÇáÂä : 1 ( ÇáÃÚÖÇÁ 0 æÇáÒæÇÑ 1) | |
ÇäæÇÚ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|