[بنت المدينة]

للمخ أربعة موجات رئيسية

1- موجة بيتا :- ذبذبتها من 18 -24 ذبذبة في الثانية وهي الحالة التي تكون أنت في وعيك بالكامل 0
2- موجة ألفا :- ذبذبتها من12-18 ذبذبة في الثانية وهي حالة التأمل والتفكير الخيالي الإبداعي أو أحلام اليقظة
3- موجة ثيتا :- ذبذبتها من4-12 ذبذبة في الثانية وهي حالة النوم مع الأحلام 0
4- موجة دلتا :- ذبذبتها من نصف موجة ألفا -4 ذبذبة في الثانية وهي حالة النوم العميق 0

ما يهمنا هنا الموجة الثانية وهي موجة ألفا 0 في هذه الموجة سوف تبدع في التفكير الخيالي الإبداعي

السؤال كيف تحصل على هذه الموجة ؟

تحصل على هذه الموجة من خلال :
 قراءة القرآن بصوتك مع الترتيل والتجويد أو الاستماع إلى المقرئين المتميزين 0
 وضع رائحة طيبة كالبخور وأنواع الطيب المختلفة 0
 الجلوس في مكان يعطيك هذه الموجة طبيعيا 000 كالجلوس في المسجد أو الحديقة أو في مكان معين في بيتك

وبشكل عام أنت تعرف الوقت المناسب والمكان المناسب حسب خبرتك اليومية مع نفسك فإشارة هذه الموجة أن تشعر بسعادة تغمرك ورغبة لديك للإنجاز في الأعمال بدون تعب أو كلل 0